Gli integratori che aiutano a dimagrire

Tramite: O2O 06/04/2017
Difficoltà: media
15

Introduzione

Gli integratori dimagranti contengono fibre, erbe, vitamine e minerali che possono aiutare a ritrovare il peso forma. Gli integratori dietetici, sono prodotti che aiutano a dimagrire riducendo l'assorbimento dei grassi e aumentando il consumo calorico dei pasti, grazie all'azione combinata dei loro ingredienti. Attenzione però a non esagerare con le porzioni di cibo: gli integratori sono efficaci solo se abbinati ad una dieta equilibrata e leggermente ipocalorica. Per scegliere quello più adatto per te, devi prima analizzare il tuo stile alimentare e capire cosa ti fa ingrassare. Ecco quali sono gli integratori che aiutano a dimagrire.

25

Il fucus

Il fucus, è un'alga marina ricca di iodio, che agisce stimolando la produzione degli ormoni tiroidei (è controindicato in caso di ipertiroidismo). Altre erbe che stimolano il metabolismo sono il matè e il guaranà, che grazie all'elevato contenuto di caffeina, aumentano la termogenesi, ossia la produzione di calore corporeo, favorendo il consumo dei grassi. Questi integratori sono controindicati in caso di pressione alta. Inoltre, possono provocare insonnia a causa della caffeina. L'ideale è assumerli al mattino prima della colazione oppure prima del pranzo.

35

La rhodiola rosea

La rhodiola rosea, è un integratore che aiuta a migliorare l'umore e a sedare la tensione nervosa; oltretutto, attiva le lipasi, che sono degli enzimi che accelerano il metabolismo. In genere le compresse di rhodiola vanno prese 3 volte al giorno prima dei pasti principali. Per calmare la sensazione di fame eccessiva, puoi assumere anche il chitosano; questo integratore, grazie alla presenza di diverse fibre, è in grado di dare un senso di sazietà. Le fibre vanno assunte con abbondante acqua circa mezz'ora prima dei pasti. Fai molta attenzione se soffri di intestino irritabile, in quanto le fibre potrebbero interferire con l'assorbimento di alcuni farmaci.

Continua la lettura
45

La gymnema silvestris

Se adori gli zuccheri e non sai rinunciare alla pizza, alla pasta e ai dolci, avrai molto probabilmente elevati valori di insulina che favoriscono l'immagazzinamento dei grassi; in questo caso gli integratori da preferire sono quelli che riducono l'assorbimento degli zuccheri. Le erbe più indicate sono il tè verde e la gymnema silvestris (quest'ultima è controindicata per chi assume farmaci anti-diabetici). Per ridurre la trasformazione dei carboidrati in grassi, ti saranno molto utili anche la vitamina B6 e il cromo, che intervengono nel metabolismo degli zuccheri.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Rimedi Naturali

I migliori integratori in caso di mestruazioni irregolari

Il ciclo mestruale viene vissuto da ogni donna in maniera diversa. Esso si presenta ogni mese fin dall'inizio della prima mestruazione. Questo ha di norma una durata che varia dai ventiquattro ai trentacinque giorni. Ma in molti casi il flusso mestruale...
Rimedi Naturali

Integratori alimentari contro lo stress

Ecco una guida veramente molto utile, perché potrà essere utilizzata da tutti coloro i quali desiderano avere in casa sempre degli integratori che possano donare forza ed energia, specie in questo periodo di caldo e cambio di stagione. A tutti noi sarà...
Rimedi Naturali

I migliori integratori per la stanchezza

Avere sempre una certa energia non è spesso facile, soprattutto quando si ha una vita molto piena e movimentata. È importante però mantenersi sempre in forma e integrare nel proprio corpo oltre ad un'alimentazione sana, determinate vitamine che possono...
Rimedi Naturali

Come prendere la spirulina per dimagrire

La spirulina è un naturale integratore alimentare che migliora la salute, svolgendo un ruolo importante in un'alimentazione corretta. Questo integratore, fa parte della famiglia delle alghe verde e blu, e grazie alla sua capacità di mantenere e controllare...
Rimedi Naturali

I migliori integratori per l'inappetenza

L'inappetenza è un disturbo che non deve essere sottovalutato. Definita come perdita dell'appetito, sia nei bambini che negli adulti, questa può portare a seri problemi. Di fatto l'inappetenza colpisce in diverse situazioni una grossa percentuale della...
Rimedi Naturali

Come prendere centella asiatica per dimagrire

Per dimagrire, una pianta da sempre utilizzata è la centella asiatica. Ecco che in seguito vi daremo dei consigli utili su come prendere la centella asiatica per dimagrire. Se avete qualche chilo di troppo che volete smaltire, oltre ad un'alimentazione...
Rimedi Naturali

5 piante che aiutano la circolazione delle gambe

Le piante offrono numerose proprietà benefiche per il corpo e specialmente per il trattamento di alcune malattie o patologie (come, ad esempio, la pessima circolazione degli arti inferiori): nel caso della medicina vascolare, infatti, le piante potrebbero...
Rimedi Naturali

Colazione ideale per dimagrire: 10 idee

Fare colazione ogni mattina, è molto importante per non arrivare eccessivamente affamati all'ora di pranzo e per mantenere in equilibrio il giusto peso. Non tutte le colazioni sono adatte a perdere peso e spesso, se non si mangiano determinati alimenti,...