Se temi la prova costume e speri di riuscire a rassodare e scolpire la tua silhouette in tempo per l'estate, senza iscriverti ad una costosa palestra, ecco una guida utile per te: leggi questa utile lista dei 5 esercizi più efficaci per rassodare i glutei, da eseguire comodamente a casa con il solo aiuto di una fitball. La fitball è una grande sfera di gomma che potrai acquistare in ogni negozio fornito di articoli sportivi, per utilizzarla comodamente a casa tua, esercitandoti in totale privacy, divertendoti e dando una nuova forma, snella e tonica, al tuo corpo, in particolare ai tuoi glutei! Ecco gli esercizi da svolgere con la fitball!