Estratti che aiutano a proteggere la pelle dal sole

tramite: O2O
Difficoltà: media
17

Introduzione

Pur essendo stato inventato negli anni '30, l'estrattore di succhi è uno degli elettrodomestici più in voga del momento che permette di - appunto - estrarre il succo da frutta e verdura. Lavorando in modo delicato e a basse temperature permette di mantenere invariati tutti i nutrienti presenti nella parte liquida di frutta e verdure. È necessario ricordare che con l'estrazione si ottiene più succo ma viene eliminata la parte più importante della materia prima, ovvero le fibre. Utile a chi conduce uno stile di vita sano, oggi vedremo come fare dei semplici estratti che aiutano a proteggere la pelle dal sole.

27

Estratto antiossidante

Gli antiossidanti sono la chiave fondamentale per la protezione della pelle dal sole in quanto sono sostanze in grado di neutralizzare i radicali liberi. Per ottenere un estratto antiossidante scegliete tra carote, melone, melograno, pesche, fragole, ribes, lamponi.

37

Estratto multivitaminico

Le vitamine A e C sono molto importanti per chi si espone al sole. Per ottenere un estratto multivitaminico avete un'ampia varietà di frutta e verdura tra cui scegliere: carote, albicocche, radicchio, prezzemolo, peperoni verdi e rossi, spinaci, cicoria, fragole, kiwi, arance, limoni, ribes, clementine, uva, melone. A voi la scelta! L'importante è non mescolare frutta e verdura per i diversi processi digestivi.

Continua la lettura
47

Estratto idratante

Con l'esposizione al sole si perdono molti liquidi. È importante, quindi, sia per la pelle che per tutto l'organismo, mantenere una buona idratazione. Per questo potete aiutarvi con un estratto dal sapore esotico con papaya e prugne. L'aggiunta di un filo di olio di oliva aiuterà l'assimilazione delle vitamine.

57

Estratto arancione

Si sa, l'arancione è il colore perfetto per proteggere, dall'interno, la pelle dal sole. Per fare il pieno di Vitamina A e di Vitamina C l'estratto perfetto è composto da arance, carote e patate dolci, anch'esse ricche di vitamine e minerali, in particolare betacarotene.

67

Estratto verde

Per questo estratto sono perfetti gli spinaci - che avevamo già trovato nell'estratto multivitamico - ed i cetrioli. Questi ultimi, composti per il 96% d'acqua, aiutano a mantenere una buona idratazione della pelle. A conclusione aggiungete una manciata di semi di lino, fonti di acidi grassi essenziali grazie ai quali avviene la rigenerazione delle membrane cellulari.

77

Estratto rosso

Quanta bella frutta rossa abbiamo a disposizione d'estate! Per questo estratto prendete melograno (ricco di polifeni ed in grado di aumentare le difese naturali contro i danni del sole del 20%) e fragole. Aggiungete, poi, le bacche di Goji, fonti di acidi grassi essenziali, antiossidanti, minerali e amminoacidi.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Come fare degli estratti antiage

Dopo i trent'anni la pelle inizia a perdere di tono ed elasticità: anche se siamo fortunate ed abbiamo una buona genetica alle spalle, purtroppo il sole,. L'inquinamento e l'età che avanza tendono a far invecchiare la nostra pelle. Tutto questo non...
Alimentazione

5 consigli per depurarsi con con gli estratti di verdura

Per mantenersi in forma, non bastano di certo svariate diete e diversi tipi di attività fisica, che possono sicuramente aiutarvi a mantenervi in forma ma non possono disintossicarvi completamente. È importante anche seguire un'alimentazione sana che...
Alimentazione

Le bevande che aiutano a sgonfiare

La ritenzione idrica è un problema molto diffuso, soprattutto tra le donne. Questo può apportare una serie di fastidi ed inestetismi della pelle. Le cause sono da ricercare in ipertensione o cattiva circolazione del sistema linfatico. In aggiunta a...
Alimentazione

10 alimenti che aiutano durante l'influenza

L'influenza è una malattia molto fastidiosa da contrarre. Rende debole il nostro corpo, causa mal di testa e nei bambini può causare anche nausea. Vi proponiamo pertanto una lista di 10 alimenti che aiutano durante l'influenza. Spiegheremo in che modo...
Alimentazione

5 centrifugati che aiutano lo stomaco

I centrifugati sono un ottimo modo per assumere la quantità di frutta e verdura necessaria ad assicurarci tutti i preziosi nutrienti di cui abbiamo bisogno: freschi e sazianti, soprattutto d'estate sono facili da integrare nella nostra dieta, appagando...
Alimentazione

5 cibi che aiutano a disintossicare l’organismo

Tutti i giorni con l'alimentazione, oltre ad ingerire gli alimenti che nutrono, cioè le proteine, le vitamine che occorrono per il nostro sostentamento, diamo al nostro corpo dei composti che si depositano negli organismi vari, quali fegato e reni in...
Alimentazione

Alimenti che aiutano la tiroide

La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla, o di H, posta nella regione anteriore del collo che secerne ormoni utili al buon andamento dell'organismo e in particolare del metabolismo. Quando questo organo non funziona bene si vengono a creare degli...
Alimentazione

10 alimenti che aiutano un sistema immunitario compromesso

Per prevenire le malattie, le influenze e molte altre complicazioni, è necessario sempre rinforzare il proprio sistema immunitario, per evitare che possa essere compromesso. Per non ricorrere a farmaci, esistono 10 alimenti, che aiutano in maniera efficiente...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.