La forma fisica non è importante da mantenere semplicemente per motivi estetici, ma soprattutto per vivere più a lungo ed in salute. Sono moltissimi gli esercizi e le diverse attività che si possono svolgere per mantenersi in forma ed impegnarsi per avere un aspetto snello e curato. Sicuramente alcune zone del corpo però necessitano di più lavoro e costanza per mantenerle in forma. Tra queste la più importante è senza dubbio l'addome, responsabile anche di una corretta respirazione e di una postura ben eretta. Scegliere gli esercizi giusti aiuta molto, così come intervallo e routine degli esercizi. Per questo ci occuperemo in questa guida degli esercizi migliori. Seguire questi passaggi sarà più che sufficiente per imparare gli esercizi per addominali, sia per sciogliere il grasso che per rassodare le fibre muscolari. In particolare, andremo a vedere l'esercizio per addominali a V con estensione delle gambe, una delle varianti di crunch più efficaci.