Lo stretching risulta essere un ottimo mezzo per mantenere tonicità e elasticità in tutto il corpo, riducendo allo stesso tempo gli infortuni e riduce i traumi muscolari. Se questi esercizi vengono applicati nello specifico per i glutei, allora il risultato sarà quello di avere un lato B più sodo già dopo alcuni giorni di allenamento. Si tratta essenzialmente di una pratica davvero semplice ma è necessario eseguirla con i movimenti corretti, onde evitare di procurarsi dolori piuttosto fastidiosi. In questa guida, a tal proposito, vi saranno spiegati alcuni esercizi di stretching per i glutei.