Esercizi con il metodo Bates

Tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Questa guida vi permetterà di scoprire gli esercizi da fare per migliorare la vista con il metodo Bates. La ginnastica visiva, ideata dall'oculista americano William Bates, come vedremo non è proprio un esercizio fisico. Laureatosi in medicina, ha ricevuto la Cattedra di oftalmologia dove si dedicò interamente alla scoperta di nuovi sistemi di miglioramento della vista. Analizzava la persona anche dal punto di vista mentale. Lo scienziato ha ricevuto riconoscimenti in tutto il mondo per il suo impegno non solo in campo oculistico ma anche in svariati altri campi della medicina. Vediamo, quindi, in maniera facile ed efficace, come fare dei semplici esercizi con il metodo Bates.

26

Chi è William Bates

La sua vita, molto travagliata, l'ha portato fino alla radiazione dell'ordine dei medici, sebbene non abbiano offuscato il suo prestigioso impegno in campo oftalmico. Questa medicina che fa parte delle cure olistiche come l'agopuntura. Essa non è una serie di esercizi fisici in quanto non servono schede o un piani elaborati, serve sopratutto buona volontà. Infatti si possono fare in qualunque ambiente e situazione. Questo metodo, quindi, induce al rilassamento degli occhi che produce a sua volta dei benefici molto importanti.

36

Rilassate gli occhi

Per cosa è importante rilassare gli occhi. Per farlo occorre semplicemente sbattere le ciglia in maniera sostenuta. Possiamo migliorare il rilassamento attraverso delle musiche new age, ottime per tale scopo. Gli occhiali, inoltre, non si devono indossare sempre. Piuttosto vanno tolti quando siamo a nostro agio e rilassati tra le mura domestiche, a mare e in montagna. Non devono diventare un estensione del nostro corpo. Per migliorare l'efficacia del rilassamento possiamo compiere di lunghi e profondi respiri.

Continua la lettura
46

Alcuni esercizi

Il secondo esercizio prevede l'utilizzo di due pollici che vengono posti uno di fronte ad ciascun occhio. Quindi convergendo lo sguardo in mezzo comparirà un terzo pollice. Poi togliendo i due pollici, assisteremo ad una sorpresa che scopriremo noi stessi. Infine con l'esercizio del segno dell'infinito, Bates riequilibra l'emisfero destro e sinistro oculare, sbloccando le tensioni e la rigidità. Questo esercizio si compie stando comodamente seduti su di un divano. Successivamente disegnando in aria un otto rovesciato con il dito indice, si procederà dal più piccolo al più grande e viceversa e seguendo il movimento con il collo, testa e occhi. Abbiamo dunque visto come compiere esercizi con il metodo Bates.

56

Guarda il video

66

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Rivolgetevi ad un naturopata.
  • Eseguire gli esercizi con fiducia e costanza.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Rimedi Naturali

Esercizi per rilassare gli occhi

Gli occhi sono organi di estrema importanza poiché ci permettono di vedere tutto ciò che ci circonda. Essi sono estremamente delicati e vengono troppo spesso sottovalutati e trascurati. Una serie di studi ha dimostrato che, rilassare costantemente gli...
Rimedi Naturali

Come allenare la vista con gli occhiali stenopeici

Gli occhiali stenopeici, servono per rieducare a migliorare la vista. Sono dispositivi costituiti da una montatura dotata di un reticolo di plastica nera, su cui sono distribuiti dei fori. Queste aperture, posizionate a nido d'ape, lasciano passare solo...
Rimedi Naturali

Come alleviare il mal di piedi

Avere i piedi doloranti è un problema che affligge moltissime persone. È fondamentale prevenire ogni tipo di affaticamento in quanto i piedi sono una zona del corpo particolarmente esposta a sforzi e stress, soprattutto quando non si indossano le calzature...
Rimedi Naturali

Come aumentare il seno

Il seno è una delle parti del corpo più importante per una donna. Avere un seno armonioso aiuta la aiuta a sentirsi femminile e sicura di sé. Chi ha un seno molto piccolo e vuole renderlo più grande, un valido aiuto è rappresentato dalla chirurgia...
Rimedi Naturali

Cosa fare quando il cuoio capelluto è sensibile

Cosa fare quando il cuoio capelluto è sensibile? Vediamo in seguito le risposte in questo articolo molto interessante. Questa parte del corpo, è una delle zone maggiormente sensibili della nostra pelle. Spesso andiamo a sottovalutare la delicatezza...
Rimedi Naturali

5 consigli naturali per alleviare i dolori mestruali

Il ciclo mestruale è un appuntamento mensile, che viene vissuto e affrontato dalle donne in modo diverso. Durante i fatidici giorni alcune avvertono piccoli fastidi, altre dei dolori insopportabili, altre ancora non provano particolari disturbi. Ci sono...
Rimedi Naturali

Reiki: come guidare un cerchio di luce

Quando si parla di Reiki si intende l'Energia Vitale Universale. Questo è un metodo di guarigione naturale che serve a far ristabilire l'equilibrio energetico dell'organismo. Si può agire per contatto oppure a distanza ed ottenere effetti non solo dai...
Rimedi Naturali

5 modi per stimolare il ciclo mestruale

Il ciclo mestruale, ha una durata tipica di circa 28 giorni. Tuttavia in un periodo compreso fra i 23 e i 32 giorni può essere considerato normale. Capita spesso infatti di soffrire di ciclo irregolare.Escluse cause mediche e una possibile gravidanza,...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.