Dieta Detox: 10 cibi per depurarsi

Tramite: O2O 01/05/2018
Difficoltà: media
112

Introduzione

Seguire una dieta Detox è uno dei metodi più utilizzati per purificare il corpo e liberarlo dalle tossine. Il principio su cui si basa è quello di far prendere una pausa all'organismo mangiando cibi facilmente digeribili. Queste tipologie di diete disintossicanti stanno diventando sempre più popolari negli Stati Uniti, soprattutto tra le star di Hollywood, e le motivazioni sono svariate, dal voler dimagrire in modo rapido, al cercare di liberare il corpo dalle impurezze. Se si vuole iniziare una dieta Detox è bene conoscere questi 10 cibi per depurarsi dalle tossine.

212

Pomodori

I pomodori sono molto presenti in questa dieta, infatti sono caratterizzati da numerosi benefici grazie alla grande quantità di sali minerali, vitamine e antiossidanti. Il corpo apprezza notevolmente questo alimento perché risulta povero di calorie e di conseguenza ottimo per mantenere la linea.

312

Sedani

Il sedano è caratterizzato da notevoli proprietà dimagranti grazie all'elevata presenza di liquidi e fibre. Al suo interno sono situati grandi varietà di sali minerali ma i più importanti sono il potassio, il magnesio, il rame, lo iodio e il calcio. Inoltre contiene basse quantità di proteine, lipidi e glucidi.

Continua la lettura
412

Carote

Un altro alimento molto usato nella dieta Detox sono le carote, esse risultano molto ricche di vitamine e sali minerali. Per queste ragioni sono salutari per l'apparato cardiovascolare, infatti le arterie vengono protette dai danni ossidativi grazie all'effetto sinergico del beta carotene.

512

Carciofi

I carciofi sono una grande fonte di potassio e sali di ferro ma contengono anche un principio attivo che favorisce la secrezione biliare e la diuresi, ovvero la cinarina. Solitamente si mangia il fiore e le brattee, naturalmente dopo aver eliminato quelle più dure all'esterno.

612

Barbabietole

Questo alimento non a tutti piace, ma esso risulta molto ricco di acqua e proteine, perciò essenziale per una buona dieta Detox. Nelle barbabietole sono presenti grandi quantità di vitamine del gruppo B e di sali minerali come potassio, sodio e fosforo.

712

Agrumi

Tra gli agrumi maggiormente consigliati ci sono i limoni, le arance e i pompelmi. Essi risultano molto ricchi di vitamine che contrastano i malanni stagionali; ma sono anche utili per prevenire la malnutrizione dovuta alla carenza di vitamina C.

812

Tè verde

Il tè verde viene definito dagli esperti come la bevanda della salute, infatti risulta perfetto soprattutto come prevenzione contro il tumore. Inoltre riesce a curare altre numerose malattie cardiovascolari; ma soprattutto viene utilizzato nella dieta Detox grazie alle sua azioni diuretiche e depurative.

912

Frutti di bosco

I frutti di bosco principalmente consigliati sono mirtilli, more, fragole, lamponi e mirtilli; questi alimenti risultano ottimi per idratare il corpo. Inoltre sono ricchi di vitamine e poveri di calorie, per questo motivo sono perfetti per rimanere in forma e mantenere il corpo depurato dalle tossine.

1012

Alimenti ricchi di clorofilla

Gli alimenti ricchi di clorofilla non sono mai da dimenticare, infatti, grazie ai loro principi attivi, risultano ottimi purificatori del corpo. Inoltre sono rinomati per la caratteristica di mantenere la gioventù e la bellezza fisica delle persone.

1112

Molta acqua

L'acqua è fondamentale per la dieta Detox, infatti si raccomanda di berne molta durante il ore diurne e soprattutto nei pasti, almeno 1,5 litri al giorno. Alcuni esperti consigliano di bere acqua con limone appena spremuto a stomaco vuoto la mattina, ma la colazione non deve mai mancare perché il corpo risente di questa mancanza.

1212

Consigli

Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Come seguire una dieta detox

Scegliere di seguire una dieta particolare è un passo molto importante per la salute, con conseguenze che possono essere positive e negative, a seconda di come ci si approccia. Una dieta detox, che mira all'eliminazione delle tossine dall'organismo,...
Alimentazione

Ricette detox: 5 centrifugati per depurarsi

Negli ultimi tempi va molto di moda l'utilizzo della centrifuga, per creare dei fantastici centrifugati a base di frutta e di verdura. I centrifugati oltre ad essere delle bevande sane e soprattutto genuine, possono servire non solo dare le giuste vitamine...
Alimentazione

Dieta Detox dopo Pasqua

La Pasqua si avvicina e con lei anche gli sgarri che le feste portano sempre con sé. Colombe, arrosto, uova di cioccolato. Rifiutare tutte queste delizie in un giorno di festa sarebbe un vero dispiacere. Non sarebbe giusto non godersi pienamente un giorno...
Alimentazione

Dieta Detox in Primavera: 5 consigli

Quando si parla di Primavera le prime cose che vengono in mente, dopo il primo timido sole, le rondini ed i fiori, sono senza dubbio le pulizie! Tralasciando quelle della casa, ancora più importante è quella del nostro corpo che, dopo gli eccessi delle...
Alimentazione

Dieta Detox: 3 giorni per sgonfiarsi

Tantissime persone soffrono di gonfiore addominale e questo sintomo si manifesta soprattutto dopo i pasti a causa di una cattiva digestione. Per risolvere questo disagio e sgonfiare il girovita occorre prima di tutto eliminare le tossine presenti nel...
Alimentazione

5 consigli per depurarsi con con gli estratti di verdura

Per mantenersi in forma, non bastano di certo svariate diete e diversi tipi di attività fisica, che possono sicuramente aiutarvi a mantenervi in forma ma non possono disintossicarvi completamente. È importante anche seguire un'alimentazione sana che...
Alimentazione

I più importanti alimenti detox

Il termine detox è sempre più presente nel nostro vocabolario, lo si trova citato sulle riviste, sui siti web e soprattutto collegato a vari alimenti, stili di vita e diete appunto detossinanti. Detox in inglese significa proprio disintossicare, cioè...
Alimentazione

Come depurarsi dopo le abbuffate

Dopo le grandi abbuffate bisogna ritornare alle buone abitudini salutari, che ci permetteranno di rimetterci in forma e di depurare il corpo dalle tossine accumulate. Non esistono rimedi "miracolosi" per depurarsi. Non facciamoci ingannare da diete miracolose...