Cosa indossare per fare yoga

tramite: O2O
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Introduzione

Lo yoga è un’antica disciplina, un’attività meditativa e fisica per ritrovare l’armonia e il benessere del corpo. Lo yoga si pratica con esercizi volti a ritrovare l’unione tra mente e corpo e i movimenti sono molto fluidi e morbidi, per cui è indispensabile indossare abiti adatti. In questa guida a tale proposito, ci sono alcuni consigli su cosa indossare per fare yoga.

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In commercio si possono trovare indumenti adatti per praticare lo yoga; si tratta infatti di capi confortevoli che non sono la t-shirt o pantaloni stretti, bensì abiti particolari ed in grado di agevolare i movimenti, e far muovere armoniosamente gli arti. L’abbigliamento per lo yoga non deve essere troppo pesante, anzi sono preferibili tessuti leggeri e di origine naturale, come il cotone. Questo aiuta a mantenere il corpo fresco e asciutto, assorbendo il sudore.

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Le donne per praticare lo yoga in modo libero dal punto di vista dei movimenti, dovrebbero usare un reggiseno sportivo, per stare ancora più comode. Per i capelli invece è opportuno raccoglierli in una coda o usare una fascia elastica che li tenga in ordine, e per far si che non vadano davanti agli occhi durante le contorsioni tipiche dei movimenti. Anche per il sesso femminile, i pantaloni sportivi sono ideali, e una t-shirt può coesistere con questo abbigliamento, purché sia tenuta all'interno dei pantaloni, per non costituire intralcio durante i movimenti.

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È consigliabile inoltre scegliere una canottiera in cotone, poiché durante lo yoga si muovono molto le braccia, e per non ostacolare questi movimenti meglio optare per un capo senza maniche. Durante gli esercizi la t-shirt potrebbe alzarsi e se questo può dar fastidio, meglio inserirla nei pantaloni o indossare una canottiera sotto di essa. I pantaloni giusti invece devono adattarsi alla forma del corpo, ed essere comodi e in tessuto leggero. Per lezioni più attive e movimentate è più adeguato scegliere pantaloncini corti, oppure indossare anche degli shorts sportivi o i leggins. Durante gli esercizi yoga è importante evitare di mettere gioielli come bracciali, orecchini, collane o anelli. Importante è scegliere sempre lo stile più adatto per ogni persona, in modo da sentirsi a proprio agio e non pensare continuamente all'aspetto, distogliendo così l’attenzione dalla lezione. Infine è bene utilizzare solo i calzini ai piedi, senza le scarpe ed in commercio vi sono anche dei calzini anti-scivolo, per evitare di cadere con le posizioni più difficili.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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