Consigli per tornare in forma con la dieta liquida

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

L'estate è già passata, e dietro di sé ha lasciato i tanto poco amati da noi donne "chili di troppo". Purtroppo, non è facile tornare in forma dopo tre mesi di eccessi vari, tuttavia, questo non vuol dire che non possiamo provarci. Una delle diete che sta spopolando già da un bel po', è la cosiddetta "liquida", ossia la dieta che si basa sull'assumere durante il giorno solo pasti di conformazione non solida. Ecco quindi, alcuni consigli per tornare in forma con questa particolare dieta.

26

Sostituire i cibi solidi

Come detto in precedenza, per far si che questo particolare tipo di dieta funzioni, bisogna assolutamente evitare di ingerire cibi di base solida. Via libera quindi a frullati, minestre, zuppe e qualsiasi cosa si possa bere con l'utilizzo di una cannuccia o un cucchiaio. Questa dieta inoltre, è molto utile per disintossicare l'organismo e facilitare la digestione.

36

Mantenere uno stile di vita sano

In aggiunta a questa dieta, bisogna assolutamente mantenere uno stile di vita sano e attivo. Se si è troppo pigri da iscriversi in palestra, andrà bene anche una passeggiata con il vostro cane. L'importante è muoversi almeno una mezz'oretta al giorno per circa quattro volte a settimana. Ridurre il consumo di alcol e sigarette è preferibile per una buona riuscita di questa dieta.

Continua la lettura
46

Fare sempre colazione

Mai e poi mai uscire di casa senza aver fatto prima una colazione degna di nota. Con la dieta liquida infatti, non bisogna saltare i pasti più importanti della giornata. Una colazione ideale sarebbe composta da: una spremuta d'arancia o pompelmo (non zuccherata ovviamente) e una tazza di tè verde o tisana. Successivamente, a metà mattina, potrete tranquillamente fare uno spuntino con un frullato proteico del gusto che più vi piace.

56

Non prolungare troppo la dieta

A differenza delle altre diete, questa dei liquidi non bisogna portarla troppo a lungo. Il minimo consigliato dai dietologi sarebbe di minimo due settimane. Il nostro corpo infatti, ha bisogno di calorie per muoversi e con questa dieta ne assume davvero poche. Inoltre, dopo aver finito questa dieta, bisogna farne una di "mantenimento" per non recuperare i chili persi.

66

Decidere quanti liquidi bere

Visto che questa dieta impone l'ingerimento di soli cibi liquidi, bisogna stimare un quantitativo giornaliero in modo tale da suddividerne l'assunzione. Il consiglio che sento di darvi è quello di farvi un menù completo, così da avere un quadro generale e potervi gestire i pasti in assoluta autonomia. Attenzione però, questa dieta a lungo andare, può procurare problemi di salute come: patologie renali, problemi di stomaco e forti mal di testa. Quindi, se si presenta almeno una di queste cose, è meglio smettere immediatamente.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Come calcolare il proprio fabbisogno calorico

La quantità di calorie stabilite dal nostro fabbisogno calorico, dovrà essere la giusta quantità, che ci permetterà di mantenere stabile il nostro peso corporeo, se siamo normopeso. Se invece siamo soggetti in sovrappeso, il nostro fabbisogno calorico...
Rimedi Naturali

Come dimagrire col caffè verde

In questo articolo vogliamo aiutarvi a capire come poter dimagrire con l’aiuto del caffè verde. In vista della bella stagione ed in particolar modo dell’estate, si sa, ognuno di noi, vorrebbe iniziare a perdere qualche chilo di troppo, che si sono...
Alimentazione

5 alimenti che non fanno ingrassare

Mangiare è di sicuro uno dei piaceri della vita. Deliziarsi con un buon dolce, un bel piatto di pasta o una pizza, è davvero piacevole per chiunque, ma purtroppo spesso si accumulano parecchi chili di troppo che non è facile mandar via. Per evitare...
Fitness

Come eseguire lo spiral fitness

Le festività hanno lasciato segni indelebili più che nei nostri cuori sulla nostra silhouette ma, intanto, l'estate sta arrivando e i chili di troppo non intendono lasciarci. Allora proviamo le più svariate diete fino ad optare per il digiuno, proviamo...
Rimedi Naturali

Come dimagrire in modo naturale con il decotto d’erbe

La linea e la forma fisica, sono ambizione di molte persone, sia donne che molti uomini. Mantenere il proprio peso forma però, non è assolutamente una cosa che rimane semplice a tutti, molti tendono a mangiare in modo non consono, a svolgere scarsa...
Alimentazione

10 cibi a zero calorie

Siete perennemente a dieta e quasi ossessionate dalla vostra forma fisica? Rilassatevi: i digiuni non servono praticamente a nulla ed è sempre fondamentale seguire alla lettera i consigli di un buon nutrizionista, per poter perdere tutti i chili di troppo....
Alimentazione

Dieci consigli per dimagrire

Dimagrire non è mai un'impresa molto semplice, richiederà infatti molto impegno e sacrificio, perché dovremo imparare a rinunciare ad alcune pietanze che prima mangiavamo ma che il nostro organismo non riesce a digerire correttamente, dovremo ridurre...
Fitness

Come dimagrire in un mese

Quando l'estate fa capolino, con essa si avvicina anche la temutissima prova costume. Durante l'inverno può capitare di mettere su qualche chilo. Il fatto è che molti pensano di poter correre ai ripari a ridosso dell'estate, con diete lampo e apparentemente...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.