Consigli per proteggere gli occhi mentre usiamo il computer

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La tecnologia ha ormai preso possesso delle nostre vite quotidiane. Qualsiasi lavoro noi svolgiamo, non possiamo farlo senza un computer. In ogni aspetto della nostra vita il computer ricopre un ruolo fondamentale o quasi. Perciò dobbiamo prestare attenzione ai nostri occhi. Questo organo così delicato, necessita di cure specifiche e qualche accorgimento. In questo articolo vedremo dei
consigli per proteggere gli occhi mentre usiamo il computer.

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Fare una pausa ogni due ore

Il lavoro è importante, ma i nostri occhi di più. Quando lavoriamo al computer non dobbiamo mai esagerare. Tirare per otto ore di fila non aiuta affatto, né per la produttività né per la nostra salute. Perciò mettiamo un timer ed ogni due ore alziamoci dalla scrivania. Basta fare anche solamente una piccola pausa di dieci minuti. Prendiamo un caffè o beviamo un bicchiere d'acqua. In questo modo distrarremo anche la mente.

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Evitare una luce troppo forte

La luce condiziona molto la nostra visione al computer. Evitiamo quindi illuminazione troppo forte sulla scrivania. Gli occhi non amano avere una vista abbagliata. Al contrario è preferibile che i nostri occhi non soffrano troppo davanti al computer. Calibrare bene la luce è un'ottima soluzione.

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Utilizzare le gocce di lacrime artificiali

Se soffriamo di occhi secchi davanti al computer, c'è un piccolo rimedio. Per evitare fastidi e secchezza oculare, utilizziamo le lacrime artificiali. Specie quando il computer si trova in un ambiente condizionato, non possiamo esimerci. Questo prodotto fa parte del kit di sopravvivenza dei portatori di lenti a contatto. Si tratta di un collirio che però simula le lacrime vere e proprie. In questo modo possiamo lubrificare gli occhi, applicandone una goccia ciascuno. In questo modo simuleremo la naturale umidità degli occhi e non proveremo i classici fastidi di chi li ha terribilmente secchi.

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Impostare il monitor in modo ottimale per gli occhi

Anche la luminosità del monitor del computer influisce sugli occhi. Un display troppo acceso abbaglia la vista e affatica gli occhi. Ma nello stesso tempo, un display troppo scuro induce gli occhi a maggiori sforzi per mettere a fuoco le immagini. Regoliamo il computer nel giusto modo per non affaticare i nostri occhi inutilmente.

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Non esagerare con l'esposizione al computer

Evitare di stare al computer per ore e ore è fondamentale. Non pensiamo che in questo modo riusciamo a lavorare di più. La tecnologia non è l'unica strada del modo di vivere contemporaneo. Esistono ancora tantissime altre attività che possiamo svolgere all'aria aperta, o anche solo in modo creativo. Specie se lavoriamo con i computer, evitiamo di rinchiuderci di nuovo davanti ad essi una volta usciti dal lavoro. Fuori c'è un mondo che non aspetta altri che noi.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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