Consigli per prevenire l'afonia

Tramite: O2O 01/07/2016
Difficoltà: media
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Introduzione

Tra le varie problematiche batteriche o le varie problematiche legate al reflusso gastroesofageo, esiste un problema chiamato afonia. Si tratta di un problema o di un disturbo temporaneo ma che può anche purtroppo diventare permanente, ed è caratterizzato dall'incapacità di poter produrre suoni con la propria voce. I disturbi dell'afonia sono legati al cavo della faringe, ma possono essere provocati anche da diversi fattori. Le cause di questo problema possono infatti essere legate non solo ad un'infiammazione della gola, ma anche ad un disturbo gastroesofageo. Se volete alcuni consigli per prevenire l'afonia leggete questa guida.

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Evitare i cibi acidi

Uno dei fattori che può scatenare l'afonia, è sicuramente l'assunzione di cibo acido che può provocare acidità o problemi di reflusso. Evitate quindi di mangiare cibi acidi che possono provocare acidità all'interno dell'organismo e di conseguenza causare afonia. Evitate pomodoro, cioccolato, limone e molti altri cibi che possono aumentare la predisposizione all'afonia.

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Coprire sempre la gola

Anche le infiammazioni alla gola possono causare l'afonia. Per questo motivo è sempre indicato proteggere la gola dalle correnti fredde o dall'umidità, mettendo sempre un foulard o una sciarpa per proteggere la gola dall'umido dal freddo o eccessivo che spesso possono causare questo problema.

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Fare spesso gargarismi

I gargarismi sono degli ottimi rimedi per attenuare un po' il problema dell'afonia. In molti casi dei gargarismi fatti semplicemente con acqua e sale possono prevenire questo problema e diminuire la comparsa di questo fastidio alla gola. Cercate quindi di fare sempre dei gargarismi almeno due volte al giorno dopo che avrete lavato i denti.

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Bere spesso bevande calde

Uno dei rimedi per prevenire questo problema, è sicuramente quello di bere almeno due volte al giorno una tisana molto calda o una tazza di latte caldo. Le bevande calde aiutano a diminuire le infiammazioni alla gola e a prevenirle. Potete anche sciogliere un cucchiaio di miele all'interno della vostra tisana per migliorare la salute della vostra gola e per prevenire questo fastidioso problema dell'afonia.

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Assumete degli antinfiammatori naturali

Una delle migliori soluzioni per poter prevenire questo fastidioso problema, è quella di evitare di prendere farmaci. È consigliato invece, assumere degli antinfiammatori naturali come l'aglio, la curcuma lo zenzero e molti altri alimenti che riescono a dare parecchi benefici e a prevenire un problema di infiammazione alla gola come l'afonia. Provate anche a mangiare uno spicchio d'aglio al giorno per prevenire questo problema.

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