Consigli per affrontare serenamente un periodo triste

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Molte volte nella vita ci ritroviamo a dover affrontare periodi un po' particolari. Tuttavia ci sarà utile e incoraggiante scoprire che non tutto è perduto. In questa lista vedremo 5 consigli che ci permetteranno di affrontare serenamente e al meglio delle nostre capacità un periodo considerevolmente triste.

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Parlare con un amico fidato

Ogni volta che teniamo la tristezza dentro, questa, diviene come un grosso macigno dentro di noi. Sentire quel grande peso può far aumentare lo stato d' ansia che in definitiva ci fa perdere la serenità nel saper affrontare al meglio un periodo triste. Parlare con qualcuno invece può trasformare il macigno in una piccola pietra da lanciare facilmente più lontano dal nostro stato di tristezza e rammarico, avere un dialogo aperto con qualcuno di cui ci fidiamo darà il via ad una serie di fattori che dentro di noi saremo più propensi a valutare quali l'essere considerati e apprezzati da colui che ci ascolta, tanto da affrontare la situazione con più serenità. Dove c'è la moltitudine dei consiglieri avviene sempre una buona riuscita!

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Scrivere un diario

Se in base al nostro stato caratteriale siamo più propensi a tenere tutto dentro senza voler parlare con qualcuno, che sia esso un genitore oppure un amico, potremmo mettere per iscritto i pensieri che si affacciano nella nostra mente. Tenere un diario secreto e scriverci sopra i nostri dubbi, timori, delusioni oppure ricordare qualcuno che amiamo, può affievolire quello stato d'inquietudine che deleterio ci fa sopraggiungere ad uno stato emotivo che abbatte. Rileggendo i nostri pensieri ogni qualvolta che ne sentiamo il bisogno ci daranno modo di conoscere più noi stessi e affrontare il nostro periodo con più coraggio e serenità.

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Contatto con la natura

I colori accesi della natura fanno vivere emozioni forti dentro di noi facendoci percepire uno stato di intenso relax. Fare una passeggiata in un verde prato e godersi a pieno quello che la natura ci regala darà al nostro periodo un po' buio la luce necessaria per affrontare tutto questo con più serenità.

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Stare in compagnia

Ogni volta che ci ritroviamo a dover affrontare un brutto periodo non siamo tenuti a raccontare tutto alle persone che ci sono accanto ma questo non vuol dire che dovremmo evitarle. Mangiare un pasto in compagnia, Uscire insieme per una passeggiata, tutto questo può regalare al nostro stato d'animo più serenità distraendoci da quello che ci fa più soffrire.

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Dedicarsi alle persone che amiamo

Sembra controproducente ma dedicare del tempo alle persone a cui teniamo maggiormente può farci sentire bene dal modo in cui reagiamo al nostro problema! Sentirsi utili farà vivere serenamente quel periodo buio che purtroppo la vita ci ha posto dinanzi. Tutto questo spendersi per gli altri vuol dire aumentare la stima di noi stessi certi che quel periodo presto finirà!

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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