Le diete drastiche, al contrario di ciò che si pensa, potrebbero causare più svantaggi che vantaggi. Attenzione dunque a quelle diete che promettono miracoli in quanto caratterizzate da una scarsa quantità di calorie. Anche se nei primi periodi potrebbe sembrare che queste diete funzionino, in realtà l'organismo tende a lungo andare a fare scorte di grasso rallentando allo stesso tempo il metabolismo. Meglio quindi puntare a diete sane ed equilibrate.