Come superare la xenofobia

tramite: O2O
Difficoltà: media
17

Introduzione

In una società in cui individualismo e competitività la fanno da padrone, non è raro incontrare persone chiuse e xenofobe. La xenofobia non è altro che la paura di ciò che è diverso, estraneo, straniero. Questa paura non va sottovalutata e moltissimi psicologi di tutto il mondo stanno cercando di indagarne le cause, visto che le conseguenze sono purtroppo ben note a tutti: la chiusura mentale di tutto ciò che è differente per gusti sessuali, colore della pelle, abitudini religiose o semplicemente razza può generare episodi di violenza, pregiudizio e discriminazione. Ecco una breve ma utile guida su come superare la xenofobia. Buona lettura.

27

Occorrente

  • Pazienza
  • Percorso di psicoterapia
  • Viaggi
37

Presa di coscienza di avere un problema

Nonostante si parli molto di interculturalità e multiculturalità, ancora troppe persone sono mentalmente chiuse e non riescono a relazionarsi civilmente con tutto ciò che è diverso. La prima cosa da fare per superare la xenofobia è la presa di coscienza di avere un problema. La maggior parte delle persone che si definisce assolutamente non omofoba e non razzista, si comporta invece discriminando chi ha gusti sessuali o colore della pelle differente, senza nemmeno rendersene conto. Prendere consapevolezza del problema ed indagarne le cause, magari con l'aiuto di un terapista, è un primo passo in avanti.

47

Prestare attenzione alle relazioni interpersonali

Il secondo passo per superare la xenofobia è quello di prestare attenzione alle relazioni interpersonali, anche con persone che si definiscono "di pari livello", quindi della stessa nazionalità, cultura, religione, etnia. Come ci si rapporta con un'opinione diversa dalla propria? Si tengono in considerazione le idee degli altri? Per evitare di incappare facilmente in pregiudizi ed atteggiamenti discriminanti bisogna avere una certa sensibilità e soprattutto pensare alle persone con cui si hanno relazioni come esseri umani, prima di inquadrarli in pericolose categorie e categorizzazioni.

Continua la lettura
57

Viaggiare molto

Un'esperienza che da sempre favorisce lo scambio e il confronto con il diverso è il viaggio. Viaggiare apre gli orizzonti, permette di rapportarsi con nuove abitudini e varcare confini sia fisici che mentali. Entrare a contatto con le usanze di altri popoli, dare e ricevere aiuto in caso di difficoltà, permette di avere una spinta solidale maggiore una volta tornati in patria. Se c'è la presenza di un "io", questo "io" esiste proprio perché esistono "gli altri" e, inscindibilmente, questi "altri" fanno quindi parte di quell'io". La xenofobia va combattuta con ogni mezzo e con l'aiuto di un percorso appropriato con un esperto psicoterapeuta chiunque può superare questa fobia.

67

Guarda il video

77

Consigli

Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Psicologia

5 consigli per superare la delusione di una sconfitta

Bisogna sempre essere pronti ad affrontare una sconfitta perché può presentarsi in qualsiasi occasione ed in ogni momento della nostra vita. Imparare a farlo non è assolutamente facile, la capacità dipende in parte anche dal proprio carattere. Le...
Psicologia

10 consigli per superare una dipendenza affettiva

Talvolta è difficile superare una dipendenza affettiva causata dalla perdita di qualcuno a cui si voleva bene, o per problemi di cuore. Spesso però ci si accorge che basta trovare una forza insita in noi stessi e si supera qualunque ostacolo. Scoprirete...
Psicologia

Come superare l'ansia da test

Nella vita di tutti i giorni siamo sottoposti a pressioni dal mondo esterno, che molto spesso scaturiscono da prove che dobbiamo superare. Talvolta tali pressioni possono provocarci malessere e in modo particolare gettarci in uno stato di ansia, soprattutto...
Psicologia

5 consigli per superare la perdita del proprio cane

Il cane è il migliore amico dell'uomo per antonomasia. Non è solo un animale, ma spesso è un amico, un compagno di vita, un vero e proprio membro della famiglia sul quale riversare amore e cure. Perciò quando ci lascia, ci affligge un dolore immenso...
Psicologia

Come superare la paura del sangue

La paura del sangue è una fobia che accomuna molte persone e, un semplice prelievo per valutare la nostra salute, può diventare quasi una tragedia. Una volta confermata l'esistenza dell'emofobia, esistono molti metodi che contribuiscono a mitigare...
Psicologia

Come superare l'ansia da approccio

All'interno di questa guida andremo a occuparci di conoscenze personali. Nello specifico, vedremo tutte le problematiche inerenti all'approccio, e proveremo a trovare una soluzione. Come avrete già letto nel titolo della guida, ora vedremo come superare...
Psicologia

Come superare un complesso d'inferiorità

Molte persone, non avendo un'autostima elevata, si sentono a disagio quando si trovano nella società. Il disagio può provocare paura nell'approcciarsi con gli altri, introversione e timidezza e, spesso, anche un complesso d'inferiorità abbastanza marcato....
Psicologia

Consigli per superare la timidezza in una settimana

Durante una discussione resti sempre in silenzio anche se si parla di cose banali? Hai paura di dire la tua? L'ansia ti assale quando devi parlare in pubblico o quando devi uscire con qualcuno che conosci poco? Non preoccuparti! Sei solo molto timido...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.