Come sgonfiare la pancia con metodi naturali

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Introduzione

Una delle sensazioni più fastidiose a livello intestinale è il gonfiore addominale. Oltre a creare un disagio fisico, condiziona il benessere psicologico provocando irritabilità. Le cause più comuni sono da ricondurre ad intolleranze alimentari, sindrome del colon irritabile, meteorismo e cattiva digestione. Un valido aiuto curativo ci viene offerto dai farmaci specifici, dalla natura e da un corretto stile di vita. Nei passi della seguente guida scopriamo come sgonfiare la pancia con rimedi e metodi naturali.

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Correggere l'alimentazione

Per sgonfiare l'addome irritato bisogna prestare attenzione alle abitudini alimentari. La sensazione di tensione e fastidio nella zona del ventre, infatti, è spesso causata dal consumo irregolare di cibi ricchi di grassi saturi, come fritti, insaccati, alcolici e lievitati. La prima cosa da fare è eliminare i cibi confezionati, i dolci troppo calorici, e le pietanze fritte. Un'altra buona abitudine è quella di limitare il consumo di bevande alcoliche come la birra ed il vino, ed aumentare il consumo di acqua e cibi ricchi di fibre.

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Consumare ananas e uva

Per sgonfiare la pancia è opportuno consumare più frutta fresca. Frutti come l'ananas e l'uva, per esempio, oltre ad essere molto appetibili, sono ricchi di vitamine, sali minerali e proprietà eupeptiche.
Per favorire la digestione e facilitare il metabolismo dei grassi, è consigliabile mangiare una fetta di ananas, spruzzata con del limone, prima dei pasti. L'uva, con il suo alto potere disintossicante e depurativo, può rappresentare un valido rimedio naturale al gonfiore intestinale, ed in tutti i casi di stipsi. Il sistema migliore è quello di consumare gli acini freschi, senza togliere semi e buccia. Oppure, bere il suo prezioso succo rimineralizzante e diuretico.

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Sciogliere la tensione

Il senso di gonfiore alla pancia può derivare anche da un cattivo stato psicologico, indotto soprattutto dallo stress e dalla vita frenetica quotidiana. Oltre agli accorgimenti alimentari, che favoriscono l'accelerazione del metabolismo basale e la mobilizzazione dei grassi, è fondamentale curare la psiche. Un valido aiuto arriva dalla meditazione, da praticare in un luogo pacifico lontano dal caos, e dalle lunghe passeggiate a contatto con la natura. Una buona dieta, moderata attività fisica, e l'aiuto di tisane dietro consiglio dell'erborista di fiducia, miglioreranno la situazione in pochissimo tempo. Il tanto agognato ventre piatto, seguendo queste regole di benessere, non sarà solo un miraggio.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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