Come scegliere la tisana più adatta a te

tramite: O2O
Difficoltà: facile
18

Introduzione

L'inverno si avvicina e inizi ad avvertire il bisogno di sorseggiare una bevanda calda? Quale alternativa migliore se non una tisana? Le tisane, usate fin dai tempi più antichi, stanno piano piano tornando in voga grazie ai tanti benefici che riescono a fornire al nostro corpo. Ce ne sono di svariati tipi ognuna delle quali con delle peculiarità. Scegliere la tisana adatta a te potrebbe essere difficile, ma oggi cercheremo di far chiarezza in modo da indicarti come fare.

28

Occorrente

  • Erbe di vario genere
  • Infusore
  • Teiera o bollilatte
38

La prima cosa che c'è da sapere è cosa sia una tisana. La tisana è una miscela di almeno due piante. Una delle due è detta la principale, e bisogna sceglierla in relazione alle proprietà che se ne vogliono sfruttare (ci sono quelle digestive, quelle diuretiche, quelle per l'ansia etc etc). La seconda pianta è detta adiuvante. Questa serve per ampliare e migliorare gli effetti della principale. Si possono trovare anche più piante che fungono da adiuvanti in una tisana. Infine c'è una terza pianta, non sempre presente, ma molto usata, che serve per migliorare il sapore della bevanda. Questa non ha altri effetti se non quelli legati puramente al sapore.

48

Detto questo passiamo a vedere le tisane più diffuse e i loro benefici. Tra le tisane che si trovano in commercio troviamo quella di camomilla, ottima per rilassarti grazie alle sue proprietà distensive e calmanti. Una tisana utile d'inverno è invece quella di sambuco, che rinforza le difese dell'organismo, oppure quella di malva, che combatte la tosse e ha un effetto decongestionante. Si trovano anche quelle di finocchio, che sono depurative e combattono i gonfiori dell'addome e quelle di menta piperita o liquirizia che aiutano la digestione.

Continua la lettura
58

Le tisane fornisco anche supporto per ansia, cellulite e sovrappeso. La tisana per l'ansia è formata da tre elementi: fiori di biancospino, che ha un effetto calmante soprattutto per le palpitazioni e per la tachicardia ansiosa, fiori di arancio e fiori di tiglio. Preparare questa tisana è molto semplice. In una tazza d'acqua bollente lasciare in infusione per 5 minuti 20 gr. Circa delle erbe sopracitate. Filtrate e addolcite con miele. Bevetene una tazza al mattino, una al pomeriggio e una la sera per almeno 3 settimane.

68

Le tisane per la cellulite hanno bisogno di un po' più di elementi. Occorrono infatti, per 1 litro di acqua:- 8 gr. Di Basilico- 8 gr. Di foglie di meta- 8 gr. Di foglie di lauro- 8 gr. Di foglie di efedra- 8 gr. Di foglie di lavanda- 8 gr. Di tiglio alburno- 8 gr. Di radice di tarassaco. Mettete 10 gr del mix di erbe in infusione in 200 ml di acqua e lasciatele per 10 minuti. Addolcite con miele. Berne tre o quattro tazze al giorno.

78

Le tisane per dimagrire possono essere invece di diverso tipi. Ci sono quelle a base di Sambuco, con fiori di sambuco, radice di tarassaco e foglie di menta. Altri tipi sono quelle a base di Senna, con senna, finocchio, melissa e fragola. È bene precisare però che sebbene queste tisane abbiano un effetto dimagrante e aiutino l'organismo a bruciare grassi, se non corredate da una corretta alimentazione si rivelano poco efficaci.

88

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Non addolcite con lo zucchero, le tisane offrono i maggiori benefici senza zuccheri.
  • Imparate ad essiccare i frutti rossi e usate quelli per addolcire le tisane
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Rimedi Naturali

Come preparare una tisana drenante

La tisana drenante rappresenta un ottimo alleato nella lotta contro la ritenzione idrica, ma non soltanto. Infatti si possono trovare degli ottimi benefici anche durante la sindrome premestruale, e nel caso in cui si ha una certa predisposizione ai calcoli...
Rimedi Naturali

Come preparare una tisana contro la stitichezza

La stitichezza, problema che affligge quasi 25 milioni di persone, è un disturbo che comporta una certa difficoltà nell'espellere le feci. A causa della loro consistenza piuttosto compatta e solida, non potendo essere espulse, le feci si accumulano...
Rimedi Naturali

Come preparare una tisana all'ortica

L'ortica è una pianta conosciuta per le sue innumerevoli proprietà benefiche: quest'ultima, infatti, contribuisce all'eliminazione degli acidi e delle scorie presenti all'interno del corpo. L'ortica può essere assunta sotto forma di tisana che, di...
Rimedi Naturali

Come preparare una tisana zenzero e limone

La tisana a base di zenzero fresco e limone è un toccasana. Diffusa in tutta l'Asia e l'Africa con il suo sapore e aroma rilassante conquista tutti. Tale infuso inoltre aiuta la digestione e abbassa la febbre. Sebbene si possa trovare nei supermercati,...
Rimedi Naturali

Tisana antinfiammatoria curcuma e zenzero

Le spezie rappresentano degli ingredienti che non devono mancare nella nostra dieta quotidiana perché, oltre ad arricchire di gusto e sapore le pietanze, anche quelle tradizionali, sono in grado di offrire anche notevoli effetti benefici e terapeutici...
Rimedi Naturali

Come preparare una tisana bruciagrassi

In questa guida ci occuperemo di preparare una tisana bruciagrassi, ottima per mantenersi sempre in perfetta forma fisica e per gustare una buona bevanda sana e dal sapore variabile, a seconda dei propri gusti personali. Gustare delle buone tisane è...
Rimedi Naturali

5 benefici della tisana di Boldo

Quando arrivano l'autunno e poi l'inverno si tende ad avere più voglia di sorseggiare qualcosa di caldo, magari in completo relax sul divano, al pomeriggio oppure alla sera. È per questo che nelle stagioni più fredde sono consigliate le tisane: infusi...
Rimedi Naturali

Come preparare una tisana rilassante

All'interno della nostra guida, andremo a occuparci di tisane. Nello specifico, come avrete notato dal titolo stesso della nostra guida, ora andremo a spiegarvi Come preparare una tisana rilassante. Se le nostre giornate sembrano interminabili tra impegni...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.