Come ridurre la cellulite con gli sport acquatici

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tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La cellulite è l'incubo di tutte le donne, tutte siamo terrorizzate dalla possibilità che essa si presenti e, quando questo accade, cerchiamo in tutti i modi di correre ai ripari. Molto spesso, però, le creme e le lozioni varie a cui ci affidiamo sono una vera e propria delusione quindi l'alternativa ideale è lo sport. In questa guida vedremo insieme quali sono quelli più indicati, in particolare, per il periodo estivo visto che è proprio nella bella stagione che ci preoccupiamo maggiormente per la "prova costume". Ridurre la cellulite con gli sport acquatici è possibile, vediamo come.

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Il nuoto libero è l'ideale per tonificare il corpo e ridare vita alla pelle rendendola più elastica. Migliora la circolazione sanguigna eliminando il problema delle gambe gonfie. Per la cellulite è utile ma non è lo sport acquatico più indicato, in quanto, i migliori sono quelli che si praticano in "ortostatismo acquatico", cioè in piedi nell'acqua abbastanza profonda. Un esempio perfettamente calzante è la nuova tecnica acquatica denominata "Acquafight". Essa consiste nel mettere in atto delle mosse, tipiche del combattimento, in acqua ad una profondità media. Le mosse sono, però, rieditate per renderle sia più efficaci che più piacevoli da fare in acqua. I risultati sono sorprendenti, la cellulite si attenua sempre di più e, grazie al migliorato linfodrenaggio, anche i capillari riescono a beneficiare dell'esercizio.

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Con l' "Acquapalming", invece, riusciremo a conciliare il relax, il divertimento e la lotta alla cellulite. L'esercizio in genere non impegna più di tre quarti d'ora e si configura come un'attività aerobica da compiere con delle piccole pinne. Le parti del corpo che ne beneficeranno maggiormente sono arti inferiori e lato B, ma anche la vostra mente vi ringrazierà visto che riuscirà a scaricare una notevole quantità di stress.

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La nuova frontiera dell'acquagym sembra essere l' "Idrobike", letteralmente la bicicletta in acqua. Ovviamente sono delle bici adatte a rimanere in immersione e impediscono al soggetto di scivolare. Si è in acqua fino al torace e il movimento dell'acqua innescato dalle pedalate si configura come un vero e proprio idromassaggio in grado di agire sul tessuto adiposo e ridurre la buccia d'arancia. Infine, possiamo citare l' "Acqumba", una fusione dell'acquagym e la zumba, balli latini in acqua. Uno sport molto divertente che grazie allo spirito allegro e spensierato dei balli riesce a distrarci dalla fatica e dallo sforzo a cui ci stiamo sottoponendo.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • cercate di divertirvi e di non pensare a questi sport come a qualcosa di faticoso da fare solo in vista del proprio scopo. Lasciatevi coinvolgere!

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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