Come ridurre l'acufene in modo naturale

Tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Prima di dare dei consigli su come ridurre l'acufene, bisogna darne una definizione. Si tratta di un fastidioso disturbo che si manifesta con ronzio alle orecchie e può essere accompagnato da sibili e fischi a volte permanenti. Le cause di questa malattia sono diverse e tra loro si possono annoverare la perdita dell'udito, il timpano rotto o danneggiato, colesterolo eccessivamente alto, problemi all'articolazione della mandibola e spesso anche allergie che interessano le vie aeree. Non esistono vere e proprie cure per eliminare totalmente questo disturbo ma si possono provare dei rimedi per migliorare la qualità della vita e avere un po' di sollievo. Vediamo insieme come ridurre l'acufene in modo naturale.

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I principi attivi

Forse non tutti sono a conoscenza del fatto che anche una cattiva circolazione può essere una causa dell’acufene. Quindi, se si soffre di tale disturbo, è importante ingerire delle grandi quantità di cibi che rappresentino un rimedio contro la scarsa circolazione sanguigna, come per esempio l’ananas. Oltre all’ananas, un altro alimento che può aiutarvi è l’aglio. Tuttavia, è risaputo che l’aglio provochi alitosi, e per ovviare a questo inconveniente potete scegliere di assumere delle compresse a base di questo alimento, che ne mantengono intatti i principi attivi, senza però creare degli sgradevoli odori orali.

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Le calorie

Anche la frutta secca è particolarmente indicata per ridurre il disturbo di acufene, ma bisogna stare attenti alle calorie. Potete invece ingerire alghe a volontà, non sono particolarmente caloriche e costituiscono un valido aiuto. Dovete invece abolire dalla vostra dieta e dal vostro stile di vita gli alcolici, la caffeina e il fumo (attivo e passivo). Cercate anche di ridurre l’apporto di sale, poiché innalza la circolazione sanguigna. Per tale motivo sarebbe da evitare anche l’aspirina, a meno di casi particolarmente gravi.
Praticate esercizio fisico, come per esempio delle lunghe camminate all’aperto, e cercate di dormire in maniera adeguata. Per facilitarvi il sonno, la sera prima di mettervi a letto potete bere una tisana a base di fieno greco. Ottimi anche il ginko e massaggi a base di oli essenziali di limone, cipresso e rosmarino.

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I cibi ingeriti

E’ fondamentale prestare attenzione ai cibi ingeriti. Ce ne sono alcuni che possono peggiorare il vostro stato di salute, altri che invece aiutano il vostro corpo a mantenersi in forma. Mele, uva, piselli, broccoli e fagiolini sono degli ottimi toccasana contro l’acufene. Cercate di mangiare giornalmente una buona dose di frutta e verdura, poiché le vitamine e gli aminoacidi contenuti in esse, aiutano a ridurre le infiammazioni. Non dimenticate i legumi, anch’essi ottimi apportatori di buone sostanze nutritive.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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