Come realizzare una dissetante bibita detox

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

"Detox" ha il significato di "detossinante". Questo aggettivo molto in voga si attribuisce a dei preparati alimentari o a delle bevande. Per i quali si ritiene che abbiano la capacità di eliminare le tossine. In questo argomento le teorie sono diverse e non tutte concordi sugli effettivi benefici prefissati. Pur tuttavia, nulla impedisce di realizzare una bevanda con elementi naturali. E che sia anche dissetante non può che essere un vantaggio. Vediamo dunque come realizzare una dissetante bibita detox.

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Occorrente

  • Un limone, un cetriolo e dieci foglie di menta fresche.
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Aromatizzare l'acqua

L'acqua è un elemento essenziale per la vita del nostro pianeta. Anche il corpo umano non può farne a meno, costituendosi di acqua per circa il 70%. Bere dunque questo liquido così prezioso è di fondamentale importanza. Ne è consigliabile la quantità giornaliera di almeno un litro, così da garantire la giusta idratazione. In estate, con il caldo e l'afa, la necessità di assumere dell'acqua aumenta. Ed è molto facile avvertire la sensazione della sete. Bere acqua è comunque sempre indispensabile, anche in mancanza di stimoli. A volte infatti non si sente il bisogno di dissetarsi con questo liquido insapore. In questi casi, l'acqua aromatizzata è la soluzione ideale. Con poche sostanze naturali, ecco come realizzare una dissetante bibita detox.

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Preparare la bibita detox

Realizzare una dissetante bibita detox è semplicissimo. Basta utilizzare della frutta di stagione e delle erbe aromatiche. Con queste sostanze l'acqua assumerà un gusto piacevole e rinfrescante. Il tutto senza l'aggiunta di zuccheri. Occorre una brocca completa di tappo ermetico della capacità di uno o due litri. Oppure anche dei barattoli dotati di coperchio. Poi si potranno colmare di acqua. Inoltre ciascuno può inserire nel liquido la quantità di frutta fresca e di erbe aromatiche a piacere. Naturalmente secondo quanto si desidera intensificare il gusto della bibita detox. Gli elementi naturali, una volta introdotti, rilasceranno i loro benefici nel liquido. Per realizzare una bibita detox, è consigliabile l'uso di frutta biologica. Una volta chiusi ermeticamente i contenitori, bisogna tenerli nel frigorifero per molte ore. Considerandone un minimo di tre fino ad arrivare ad otto. In questo periodo le sostanze inserite rilasceranno i propri aromi, vitamine e sali minerali.

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Realizzare una bevanda detox al limone, menta e cetriolo

Per preparare una bibita dissetante, il limone e la menta sono gli ingredienti più classici. Con le doti diuretiche ed antinfiammatorie del cetriolo, si può realizzare una ottima bibita detox. Il limone è un agrume disintossicante e la menta rinfresca l'alito. Per ogni litro di acqua, aggiungere un limone ed un cetriolo lavati e tagliati in sottili fettine. Unire dieci foglie di menta appena raccolte e chiudere il contenitore. Porlo quindi in frigo per il tempo occorrente.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Per dolcificare una bibita detox in modo naturale, si possono aggiungere all'acqua alcune foglie di stelvia.

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