Come prevenire le vesciche ai piedi

tramite: O2O
Difficoltà: media
14

Introduzione

Le vesciche ai piedi si formano negli strati superiori della pelle e sono delle piccole bolle di liquido. La loro comparsa è dovuta quando si verificano continui sfregamenti ai piedi, a causa delle calze o delle scarpe, ma anche alle mani, quando forzatamente si è costretti ad usare il bastone da cammino. Se la vescica diventa dolorosa occorre aspirarne il liquido, lasciando intatta la pelle sovrastante. Prevenire le vesciche non è facile, però si possono usare degli accorgimenti. Se per esempio dobbiamo fare delle lunghe passeggiate, è bene passare sotto i piedi una crema a base di ossido di zinco e al magnesio silicato, che ammorbidiscono la pelle e tengono il piede asciutto, assorbendo il sudore. Comunque se volete maggiori informazioni su come prevenire le vesciche ai piedi seguite i consigli contenuti in questa guida.

24

Prima di iniziare qualsiasi attività che coinvolgere i piedi, la prima cosa da fare è assicurarsi che le scarpe siano progettate per l'attività prevista. Per esempio, le scarpe progettate per il campo da basket non sono adatte per il trekking. In secondo luogo, assicurarsi che le scarpe siano della misura giusta, non troppo grandi e non troppo piccole. Oltre al corretto dimensionamento, la qualità della calzatura è altrettanto importante. Inoltre, è bene sapere che i piedi tendono a gonfiarsi un po' nel corso della giornata, specie durante l'attività fisica.

34

Le tre cause principali delle vesciche sono: il calore, l'umidità e l'attrito. Purtroppo, la soluzione migliore per eliminare queste bolle è soggettiva, ovvero varia da persona a persona. Altro fattore importante che può fare una grande differenza nella cura del piede è la scelta delle calze giuste. Indossare calze traspiranti è un rimedio che può ridurre o eliminare bolle. Alcuni atleti preferiscono quelle sottili monostrato, mentre altri optano per le calze a doppio strato. Quest'ultime mantengono il piede fresco e asciutto, assorbendo l'umidità dalla pelle e riducendo l'attrito sui piedi.

Continua la lettura
44

Provare anche a mettere i piedi in ammollo per aiutare a prevenire le vesciche, utilizzando due bustine di tè nero (non a base di erbe) per ogni litro d'acqua. Immergere i piedi una o due volte alla settimana per circa 5 minuti, due volte al giorno. Per i soggetti maggiormente esposti alla vesciche, provare a trattare i piedi con il talco o la vaselina. Questi prodotti spesso aiutano a prevenire la formazione di vesciche subito dopo l'attività fisica.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Salute

Come curare le micosi ai piedi

Curare il proprio corpo è veramente importante se non si vuole rischiare di ammalarsi o di andare incontro a fastidiosi problemi.Tuttavia, vi sono alcune parti del nostro corpo che necessitano di maggiore cura e attenzione rispetto alle altre, i piedi...
Salute

Tacchi alti: 5 consigli contro il mal di piedi

Nell'immaginario di ogni donna (e uomo), i tacchi alti rappresentano un elemento essenziale che ognuna dovrebbe avere nel proprio armadio. Molte oggigiorno ricoprono ruoli importanti a livello lavorativo e amano indossare outfit sempre più formali che...
Salute

Salute: accorgimenti per prevenire il mal di gola

L'autunno è il peggior nemico della salute. Con i primi freddi stagionali compaiono anche i fastidiosi sintomi influenzali, come raffreddore, mal di gola, febbricola, naso chiuso, tosse. Gli sbalzi termici, il clima capriccioso, abiti non adeguati, i...
Salute

Lavorare in piedi: massaggi post lavoro

Lavorare nobilita l'uomo, si sa già da anni ma non tutti i lavori a fine giornata lasciano spazio alla serenità. A volte si è costretti a fare un lavoro che non piace o che stressa particolarmente, non importa perché lavorare permette di mantenere...
Salute

Migliorare la postura tramite i piedi

Ci sarà sicuramente capitato, sopratutto dopo una lunga camminata, di ritrovarci con dei fastidiosi dolori alle gambe, alla schiena o addirittura al collo.Questi dolori sono molto spesso causati da una errata postura che può essere legata, in moltissimi...
Salute

Consigli per prevenire il primo raffreddore autunnale

L'autunno è una stagione molto particolare, con dei colori stupendi. Ma allo stesso tempo è la stagione in cui comincia il freddo, per cui è facile prendere i primi raffreddori. I raffreddori autunnali sono molto diffusi in quanto è una stagione intermedia,...
Salute

Come evitare le gambe gonfie se lavori in piedi

I lavori che richiedono di dovere stare parecchie ore in piedi, sono veramente tanti. Questa postura però, oltre a stancarci fisicamente comporta dei danni notevoli alla circolazione che a sua volta causa fastidi in modo particolare alle gambe che possono...
Salute

Come liberarsi dei funghi ai piedi

Adorati piedi! Piccoli o grandi hanno la capacità di sorreggerci, di farci camminare, di saltellare è nostra premura tenerli sempre freschi e perché no coccolarli ogni sera, questo per tenerli sempre rigogliosi il mattino seguente. In questa piccola...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.