Come preparare una tisana per sgonfiare la pancia

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

A tutti non piace avere il cosiddetto gonfiore di pancia e di conseguenza quando vediamo la pancia piatta ci sa tanto di miraggio. La pancia piatta è oramai da sempre l'obiettivo che tutti vorremmo raggiungere con costanza e molta attenzione. Sgonfiare la pancia si può anche bevendo tisane ovviamente fatte tutte in modo naturali ovvero senza zuccheri e conservanti. Il gonfiore della pancia non è dovuto soltanto a ciò che mangiamo ma anche a causa di gas, ad una mal digestione ma soprattutto dal poco movimento. Quindi ci vuole maggior controllo e cura per raggiungere lo scopo finale ovvero la pancia piatta. Vediamo di seguito come preparare una tisana per sgonfiare la pancia.

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Le tisane per sgonfiare la pancia aiutano a combattere i gas che noi assumiamo durante la giornata e anche i liquidi grazie ai vari principi attivi che contengono queste tisane "miracolose". Le tisane vengono preparate con infusi di varie spezie ed agrumi. I più usati e più importanti sonoo l'anice, la menta, la cannella, il limone, l'ortica e la lattuga. La tisana più diffusa in questo momento è il tè verde che è un ottimo infuso che tende a diminuire il gonfiore della pancia. Ovviamente va preso senza un minimo di zucchero e completamente amaro. Inoltre facilita la digestione e smaltisce i grassi. Si possono bere anche 3/4 tazze al giorno.

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Un'altra tisana molto buona per sgonfiare la pancia è quella alla menta. Proprio perché il suo principio fondamentale, quello attivo aiuta la digestione infatti è consigliabile prenderlo proprio dopo i pasti. Così, da smaltire non solo i grassi accumulati dal pranzo ma anche quelli che già risiedevano all'interno di noi. È molto importante anche lo zenzero che oltre ad aiutare la digestione come la maggior parte delle tisane riduce anche le infiammazioni della pancia formando una specie di scudo interno che la protegge dai batteri che la possono contaminare di virus o infiammazioni.

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La tisana al limone è molto semplice da preparare e come abbiamo detto prima anche questa serve per diminuire il gonfiore. Infatti basta spremere il limone in una tazza di acqua tiepida così da raccogliere soltanto il succo e aggiungere un cucchiaino di miele visto che il limone tende a far diventare il sapore un po' aspro. È consigliabile berla di mattina al digiuno a colazione che può sostituire una tazza di latte con dei biscotti.

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La tisana alla cannella è quella forse meno usata visto i suoi effetti efficaci soprattutto per il gonfiore dovuto ad ansia o stess. Infatti la tisana serve prima di tutto per calmare la persona dallo stress o dall'ansia ed a sua volta tende a sgonfiare la pancia.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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