Come preparare un centrifugato disintossicante

tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

Il centrifugato di frutta e verdura è una bevanda disintossicante, fresca, veloce e facile da preparare, dall'aspetto invitante e ricca di gusto. Valido aiuto per combattere l'afa estiva, consente di fare il pieno di zuccheri, sali minerali e vitamine, per cui è particolarmente indicato nelle diete depurative. Ecco come preparare in maniera facile e rapida più centrifugati disintossicanti, da poter assumere in base alle proprie esigenze e al proprio malessere.

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Occorrente

  • Primo centrifugato: 5 mele ed 1 finocchio;
  • Secondo centrifugato: 1 cocomero ed una manciata di frutti rossi o il succo di un limone
  • Terzo centrifugato: 1 cavolo rosso e verde e 4 mele o a scelta 4 pere.
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Il primo centrifugato proposto, è molto efficace per combattere lo stomaco sedentario ed alleviare i disturbi di una cattiva digestione. Dopo aver lavato ed asciugato accuratamente 5 mele ed 1 finocchio, inseriteli contemporaneamente nella centrifuga. Essa provvederà automaticamente a separare il succo dagli scarti. La bevanda andrà consumata immediatamente senza l'aggiunta di ulteriori ingredienti e bevuta prima dei pasti, a piccoli sorsi.

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Per depurare l'intestino, il centrifugato a base di cocomero e frutti rossi (fragole, more o ciliegie) o il succo di un limone è un vero toccasana. Gli ingredienti, anche in questo caso, andranno lavati ed asciugati accuratamente, oltre che privati della scorza (troppo dura per poter essere eliminata dalla centrifuga) e degli eventuali torsoli. Va bevuto al mattino a stomaco vuoto.

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Per depurare lo stomaco dalle ulcere e ripararne i tessuti, è particolarmente indicato il centrifugato del cavolo rosso e verde diluito al succo di mele o, a scelta, di pere. Va assunto tutti i giorni prima dei pasti. Queste bevande, servite in bicchieri allungati, in vetro trasparente, guarnite con particolari decorazioni a base di frutta e una simpatica cannuccia, possono diventare un ottimo aperitivo da offrire agli amici nelle afose giornate estive o una merenda gustosa e nutriente per i bambini, dalle importanti proprietà benefiche.

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Un centrifugato disintossicante può essere anche assunto a cena oppure a pranzo al posto del piatto principale e consiste nel prendere le verdure di stagione, tagliarle a tocchetti e porre il tutto in una pentola, con circa mezzo litro di acqua. Portare a bollore, aggiungere un pizzico di sale e un filo di olio d'oliva extravergine; lasciare cuocere il tutto, spegnere e attendere che si raffreddi. Centrifugare e consumare entro due giorni al massimo a pranzo o a cena; questo centrifugato è un disintossicante e va assunto senza l'aggiunta di carboidrati semplici o composti. Nel pomeriggio si consiglia di mangiare un frutto fresco di stagione.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Bere prima di qualsiasi pasto

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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