Come preparare l'acqua detox

tramite: O2O
Difficoltà: media
17

Introduzione

Il trend del momento? Disintossicare l'organismo e depurarsi da scorie e tossine. Per farlo oggi esistono svariati modi, ma quello più gustoso ed innovativo si basa sulle bevande detox, in particolare sulle acque aromatizzate. Queste sono in grado di depurare l'organismo attraverso l'azione combinata dell'acqua e della frutta e verdura utilizzata al suo interno per aromatizzarla. L'acqua detox è facile e veloce da preparare, potete portarla in ufficio o in palestra e gustarla durante tutto l'arco della giornata. In questa guida vedremo come preparare l'acqua detox.

27

Occorrente

  • 2 litri di acqua minerale naturale
  • 1 barbabietola
  • 1 lime + rosmarino
  • 2 fette di ananas + zenzero
  • 1 cetriolo + menta
  • 5/6 fragole
37

Procedimento di base

La detox water si può realizzare mettendo in infusione nell'acqua fredda differenti tipi di verdure, frutti o addirittura aromi. La tecnica di base (che può essere personalizzata) prevede, per prima cosa, la pulizia di frutta e verdura che successivamente devono essere tagliate a fette o pezzi. Una volta effettuato questo passaggio riempite una brocca di acqua minerale naturale fredda e aggiungete il mix di frutta, verdure o aromi. Chiudete l'apertura della brocca con un tappo o della pellicola trasparente e lasciate in infusione per almeno una notte.

47

Ricette di acqua detox

Esistono diverse ricette per l'acqua detox, ma in base alla verdura o al frutto che scegliamo può essere più o meno disintossicante. La prima ricetta è composta da cetrioli e menta: aggiungete a 2 litri di acqua le fette del cetriolo (lavato ma non sbucciato) e un rametto di menta. L'alternativa, altamente disintossicante, è a base di ananas: basterà aggiungere all'acqua fredda i pezzi di due fette di ananas e la scorza di zenzero. Se vi piacciono le fragole potete aggiungerne 6/7, tagliate a pezzi, nell'acqua per aumentare l'effetto diuresi. Anche la barbabietola ed il lime sono ottimi disintossicanti. Per preparare l'acqua detox alla barbabietola fate sbollentare una barbabietola in acqua bollente, poi tagliatela a pezzi e mettetela in acqua fredda, anche con il succo di cottura e lasciate in frigo per almeno 12 ore. L'ultima ricetta invece potete prepararla con fette di lime (di cui alcune spremute) e un rametto di rosmarino tritato, sempre in 2 litri di acqua fredda.

Continua la lettura
57

Conservazione e consigli

L'acqua detox, una volta preparata, si conserva bene in frigorifero fino ad un massimo di 3 giorni. In questo modo potete preparare versioni differenti e conservarle per berle in più giorni. La cosa fondamentale è non aggiungere assolutamente lo zucchero che vanificherebbe l'effetto disintossicante dell'acqua. Sarà sufficiente il fruttosio contenuto nella frutta utilizzata per rendere gradevole l'acqua detox.
Il consiglio finale è quello di bere molto di più la mattina rispetto al pomeriggio, l'effetto depurativo sarà infatti maggiore.

67

Guarda il video

77

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Le acque detox si conservano in frigo fino a 3 giorni
  • Non aggiungere zucchero
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Come preparare bevande detox

Le tossine possono provocare diversi fastidi al nostro corpo e alla nostra mente: disintossicare il proprio organismo è una buona abitudine che tutti dovremmo adottare per migliorare il nostro tenore di vita. Per farlo esistono vari metodi, come le saune...
Alimentazione

5 cibi detox

Succede a tutti che in alcune occasioni si ci lascia andare mangiando in modo esagerato. In questo modo la conseguenza è quella di sentirsi appesantiti. A questo punto occorre intervenire e cercare di depurare il proprio organismo. Ovviamente occorre...
Alimentazione

Gli alimenti detox per eccellenza

In qualsiasi stagione dell'anno bisogna sempre mantenersi in forma per stare bene. L'alimentazione è la base e il punto cardine per stare in salute. Ma spesso succede che questa regola viene infranta! Quindi si tendono a privilegiare i cibi più calorici,...
Alimentazione

Come seguire un programma detox

Seguire un programma detox può essere la soluzione migliore per eliminare le sostanze nocive al nostro organismo, le tossine e la ritenzione idrica e avere un corpo più pulito, sano e bello sia dentro che fuori. Ovviamente, non è cosa facile seguire...
Alimentazione

Come fare una settimana di detox

Con l'arrivo dell'estate molti di noi si sentono in dovere di rendere il proprio corpo più tonico e bello! E questo vale soprattutto nei periodi di pesantezza e gonfiore. Tuttavia, c'è una dieta molto efficace in grado di farci sentire liberi perfino...
Alimentazione

5 colazioni detox

La dieta Detox è una dieta basata su alimenti disintossicanti, ovvero alimenti che favoriscono l'eliminazione delle tossine che il nostro corpo accumula e contribuiscono a depurarlo. Spesso, dopo cene troppo abbondanti, è opportuno iniziare la giornata...
Alimentazione

Ricette detox: 5 centrifugati per depurarsi

Negli ultimi tempi va molto di moda l'utilizzo della centrifuga, per creare dei fantastici centrifugati a base di frutta e di verdura. I centrifugati oltre ad essere delle bevande sane e soprattutto genuine, possono servire non solo dare le giuste vitamine...
Alimentazione

Come preparare l’acqua aromatizzata

All'interno di questa guida, andremo ad occuparci d'acqua. Nello specifico, tratteremo il tema molto utile e singolare dell'acqua aromatizzata con diversi tipi di frutti. Cercheremo di dare una risposta a questo semplice interrogativo: come preparare...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.