Dopo una lunga giornata di lavoro, arrivati alla sera, spesso si avverte un indolenzimento che coinvolge soprattutto l'area del collo e delle spalle. La delicata zona di collo e spalle è infatti altamente sollecitata da stress e posture errate, che possono dare vita a dolore e affaticamento muscolare. Per alleviare la tensione accumulata, è certamente possibile regalarsi un rilassante massaggio. Vediamo quindi, nella guida che segue, come praticare un automassaggio su spalle e collo.
