Come praticare il massaggio Kundalini

tramite: O2O
Difficoltà: media
15

Introduzione

La modernità aveva promesso di migliorare la nostra vita sotto ogni aspetto; questa promessa però è stata mantenuta solamente in parte poiché al giorno d'oggi stress e disagio psicofisico sono dilaganti. Innumerevoli le cause, dall'eccesso di lavoro alle preoccupazioni personali, familiari e lavorative che richiedono impegno ed attenzione per essere superate. Lo stress porta a rigidità, a posture scorrette e dolori continui. In aiuto può venirci la cultura orientale, indiana in particolare, oramai sdoganata nel mondo occidentale e alla quale sempre più persone si risolvono alla ricerca di un sostegno per il loro disagio o soltanto un aiuto in più. Oggi vi parliamo del massaggio Kundalini, la cui teoria si basa sul concetto del chakra e dell'energia vitale che attraversa il nostro corpo. Se questi concetti vi suonano familiari probabilmente è perché ne avete già sentito parlare nel popolare manga Naruto, e già questo dovrebbe dirla lunga sull'affidabilità di queste teorie. Questo tipo di massaggio intende liberare le energie latenti alla base della colonna vertebrale, assopite alla stregua di un serpente appisolato a livello dell'osso sacro. Vediamo quindi insieme come praticare il massaggio Kundalini.

25

Occorrente

  • Lettino
35

Preparazione

Quando si pratica un massaggio del genere bisogna essere preparati bene. Consigliamo di eseguire il massaggio in un ambiente caldo-umido che favorisce il naturale rilassamento dei muscoli ed evita fastidiose resistenze che potrebbero causare dolori. Molto utili anche candele profumate ed incenso i quali non hanno solo un effetto scenografico ma aiutano efficacemente a rilassarsi.

45

Esecuzione

Adesso che la persona la quale riceve il massaggio è pronta potete dedicarvi a lei. Dovete massaggiare la parte inferiore della schiena e le natiche dapprima con movimenti circolari, poi tendenti a risalire verso l'alto in modo da spostare Kundalini, il serpente assopito, verso l'alto e far scorrere tutta la sua energia lungo la spina dorsale. Si devono massaggiare anche gambe e piedi per una più efficace apertura dei chakra inferiori verso l'alto. Man mano che i muscoli si rilassano si deve salire lungo la colonna.

Continua la lettura
55

Completamento

Il massaggio Kundalini può e deve durare a lungo: in generale si consiglia una sessione di almeno 60-90 minuti, ma si può tranquillamente arrivare anche a due ore di massaggio. Importante è procedere con estrema calma senza alcun tipo di forzatura e con molta cautela, soprattutto se non si ha molta esperienza nel campo.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Come fare il massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è una tipologia di massaggio specifico che permette di migliorare ed attivare la performance dei muscoli interessati. Di solito viene praticato prima di svolgere attività fisica; inoltre contribuisce a ridurre dolori, indolenzimenti...
Fitness

Come fare un massaggio alle braccia con olio di pino

Il massaggio è una tecnica che se eseguita in modo corretto, può consentire alla muscolatura del nostro corpo di trarre dei benefici davvero notevoli. L'azione rilassante di un massaggio, si completa tuttavia se si utilizzano degli oli essenziali appropriati....
Fitness

Come fare il massaggio shiatsu alla schiena

A causa dei ritmi frenetici e delle tensioni che spesso contraddistinguono la nostra quotidianità può capitare di sentirsi stressati e fuori forma. Un buona strategia per rimettersi in sesto consiste nel dedicarsi un buon massaggio alla schiena. Seguendo...
Fitness

Come fare un massaggio al viso

Fare dei massaggi e dei trattamenti di bellezza non è solo un modo per coccolarsi e dedicare del tempo a se stessi ma anche un'utile abitudine per mantenere la pelle giovane, luminosa ed elastica. Oltre l'uso di creme ed oli è anche importante stendere...
Fitness

Come praticare un automassaggio su spalle e collo

Dopo una lunga giornata di lavoro, arrivati alla sera, spesso si avverte un indolenzimento che coinvolge soprattutto l'area del collo e delle spalle. La delicata zona di collo e spalle è infatti altamente sollecitata da stress e posture errate, che possono...
Fitness

Come fare il massaggio shiatsu ai piedi stanchi

Il massaggio shiatsu è un metodo di cura giapponese che deriva da antiche tecniche di manipolazione corporea; significa letteralmente "pressione esercitata con le dita", anche se le pressioni e le trazioni che il terapista esegue possono essere praticate...
Fitness

Come praticare un efficace automassaggio

Spesso lo stress è causa di un affaticamento ed irrigidimento dei nostri muscoli, aspetto che si può tradurre in un senso di spossatezza generico veramente fastidioso. Un massaggio potrebbe essere la soluzione ideale però si sa, non tutti possiamo...
Fitness

Come praticare la posizione yoga del cobra

L'attività sportiva è certamente un qualcosa di meraviglioso e, infatti, molteplici sono gli sport che si possono praticare (come il calcio, il tennis o la pallacanestro): sempre più frequentemente e specialmente negli ultimi anni, sono numerose le...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.