Distribuisci l'acqua in 8 bicchieri al giorno. Sarà più semplice abituarti al nuovo regime. A merenda prediligi le spremute o i frullati di frutta fresca. Alla sera concediti degli infusi o delle tisane depuranti e diuretiche. Per perdere peso ottima la miscela di equiseto, betulla, bardana e peduncoli di ciliegie. Se hai fatto stravizi procedi con un infuso disintossicante a base di tarassaco, malva, curcuma e menta piperita. Per dormire sonni tranquilli e drenare al tempo stesso, opta per una tisana riequilibrante di passiflora, arancio amaro e melissa. Bevi le tisane 2 volte al giorno, una tazza al mattino ed una alla sera dopo cena. Chiaramente, solo bevendo non otterrai miracoli. Potrai perdere peso, associando un'alimentazione sana ed equilibrata ad una regolare attività fisica.