Come ottenere dei benefici dalla sabbia

tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

Le proprietà benefiche dell'ambiente marittimo sono note sin dall'antichità: i caldi raggi del sole, i benefici dell'acqua marina sulle ferite, la sabbia morbida. Proprio quest'ultima rappresenta infatti un rimedio naturale ed efficace per alcuni malanni e infortuni di lieve entità legati ad ossa, muscoli, ed anche tendini. Grazie a questa guida potrete perciò scoprire come ottenere effetti positivi positivi dalla sabbia, attuando operazioni durante le vacanze per ritrovare benefici nel corso dei periodi successivi.

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La sabbia rappresenta un ottimo alleato per la cura del proprio benessere. Infatti la pelle, venendovi a contatto, è capace assimilare i sali minerali contenuti nei granelli, e inoltre anche i residui organici delle alghe che sono disseminate nel tessuto sabbioso. Per apportare questi benefici alla pelle, perciò, è bene sedersi direttamente sulla sabbia per una decina di minuti prima di andare sul telo da mare. Passeggiare sulla sabbia, invece, tornerà molto utile a coloro che sono affetti da problemi di circolazione e vene varicose: maggiori benefici si possono ottenere correndo, anziché camminando.

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Prima di tutto, correndo, si migliora il proprio equilibrio e la propria percezione della persona nello spazio: la superficie instabile costringe infatti a sistemare continuamente la propria posizione, al fine di mantenere il corpo in posizione corretta. Inoltre correndo sulla sabbia si riducono notevolmente le infiammazioni dei tendini e dei muscoli: le gambe sono costrette a sostenere sforzi maggiori a causa della superficie molle. State attenti però a non esagerare con questo tipo di esercizio se non siete in forma o se avete una muscolatura poco allenata, altrimenti potreste stancarvi troppo.

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Parliamo adesso delle conosciute sabbiature: quelle parziali sono davvero utili per sciogliere le tensioni muscolari. La sabbia rilascia un ottimo calore e ciò vi farà sentire una gran sensazione di benessere: una sola sabbiatura di circa 10 minuti al giorno aiuta a contrastare reumatismi, artrosi, dolori alla schiena o alla cervicale. Inoltre dall'intensiva sudorazione che ne deriva si ottiene una forte azione disintossicante. Basterà scavare una buca di circa dieci centimetri, lasciare che il sole scaldi la sabbia smossa e quindi sedersi nella buca ricoprendosi con altra sabbia. Attenzione: la sabbia è controindicata per soggetti che hanno problemi di pressione, e anche per le donne in gravidanza. Infine con la sabbia si può anche creare uno scrub naturale; grazie ai piccolissimi granelli, le cellule morte verranno rimosse favorendo il naturale rinnovamento cellulare. Eliminando le cellule morte, anche la vostra abbronzatura estiva risulterà più luminosa ed uniforme.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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