A volte nella corsa si tende a sottovalutare l'importanza di alcuni distretti muscolari, che sono invece fondamentali per una prestazione migliore. Non dimenticare, quindi, esercizi di tonificazione e potenziamento muscolare. In particolare esercizi a corpo libero che sfruttano naturalmente il proprio peso, come affondi, burpee, squat, flessioni e plank, in modo da rafforzare anche le braccia. Esegui anche degli esercizi prima della corsa come balzi e sprint, e non dimenticare le ripetute. I muscoli ti daranno una spinta migliore e questo si rifletterà sulla tua falcata.