Oltre ad ascoltare musica, nei weekend quando il tempo è buono usciamo fuori. In base alle condizioni, alterniamo la passeggiata alla corsa. Impariamo a inspirare ed espirare. Un ulteriore aiuto ci viene dalla Pet Therapy. Gli animali influenzano il nostro umore. I cani, le foche, gli asini e i delfini sono tra gli esseri più sensibili. Riescono a instaurare con la persona un legame molto forte. Indipendentemente dall'età e dal sesso degli umani, i bastardini sono una vera e propria cura contro la depressione. Tutto ciò assieme a un buon equilibrio alimentare, aiuta i cali d'umore.