Quando arriva l'estate, moltissime donne, ma anche uomini, vogliono avere un corpo perfetto e ben scolpito. In tanti cercano di ottenere delle gambe sicuramente più sode ed elastiche e per questo motivo sono alla costante ricerca di attrezzature, talvolta piuttosto costose, per raggiungere i loro obiettivi, ma in realtà bastano pochi oggetti facilmente reperibili ad un prezzo molto basso, per ottenere delle gambe toniche ed elastiche. Per migliorare l'elasticità dei muscoli in generale, bisogna concentrarsi sul miglioramento della flessibilità e della libertà di movimento attraverso regolari esercizi di allenamento sulla flessibilità. L'elasticità di un muscolo si riferisce alla sua capacità di allungarsi in una particolare forma. Man mano che il corpo umano invecchia, perde parte della sua naturale elasticità muscolare, rendendo l'allenamento della flessibilità una buona aggiunta alla routine di allenamento a qualsiasi età. Per raggiungere questo obiettivo, ci servirà solamente un tappetino di gomma, dato che tutti gli esercizi si faranno sul pavimento, ed un abbigliamento sportivo e comodo, in modo da eseguire l'allenamento senza troppe difficoltà. Nella seguente guida, in pochi passi, vedremo insieme come migliorare l'elasticità delle gambe.