Come meditare sui chakra

tramite: O2O
Difficoltà: difficile
14

Introduzione

Meditare è fondamentale se si vuole ritrovare la propria energia e il proprio equilibrio interiore. È una attività e tecnica fondamentale. Infatti, gli esercizi di bilanciamento dei chakra sono utili per lo spirito e il corpo. Per eseguirli, dobbiamo predisporre corpo e mente in modo giusto ed essere perfettamente rilassanti. Le funzioni dei chakra sono argomento molto discusso con diversi punti di vista, a seconda di ogni individuo. Vediamo allora, attraverso i passi della seguente guida, come meditare sui chakra.

24

Cercare la tranquillità

La tranquillità è essenziale per la meditazione. Per questo dovete trovare un luogo tranquillo. Libero da ogni rumore. Un luogo dove potete stare sereni, senza essere disturbati da niente e da nessuno. Questo luogo deve aiutarvi a liberare la mente da qualsiasi pensiero negativo ed isolarvi dal mondo. L'ideale sarebbe fare, prima di iniziare, anche un bagno per purificare il corpo. La presenza di una sorgente d'acqua, vicino al luogo dove vi mettete a meditare, aiuta ad arricchirvi di energia. I chakra e la loro salute sono disciplinati dal nostro modo di pensare. In particolare, il nostro modo di pensare sui settori a cui il chakra è legato. I chakra sono sette e ad essi sono legati i colori dell'arcobaleno.

34

Eliminare i pensieri negativi

Come abbiamo detto, dovete eliminare i pensieri negativi. La negatività influenza negativamente, appunto, lo scorrimento energetico. Questo può essere contrastato da una posizione corretta. Infatti anche la posizione assunta per meditare aiuta a ripristinare uno stato ideale per il nostro benessere. Assumete una posizione confortevole. Assicuratevi di mantenere la schiena eretta. Ora concentratevi sul primo chakra. Si trova alla base della spina dorsale, tra l'ano e l'organo genitale. Chiudete gli occhi, respirate profondamente. Ora, sempre ad occhi chiusi, immaginatevi un vortice color rosso. Dovete immaginarlo che gira in senso orario: riceve forza.

Continua la lettura
44

Coinvolgere tutto il corpo

Il corpo deve essere coinvolto nella sua totalità. È la manifestazione fisica delle nostre convinzioni interiori su chi siamo. I chakra, infatti, vanno considerati come dei motori energetici che alimentano il nostro stato mentale ed emozionale. Ed è per questo che ogni chakra corrisponde ad una diversa zona del corpo. La radice è quella alla base della spina dorsale: è legata agli istinti fondamentali e di sopravvivenza. Dalla radice, dobbiamo spostarci in alto, nell'addome, dove troviamo l'osso sacrale, che regola la sessualità e l'intuito.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Psicologia

I migliori posti per meditare

La meditazione richiede sempre un luogo tranquillo e l'assenza di rumori per essere davvero efficace. Coloro che cercano un luogo ideale possono trovare in questa lista una serie di posti ideali per meditare. Occorre davvero poco per rilassarsi e ritrovare...
Psicologia

Come meditare con i cristalli

Il cristallo è un oggetto solido costituito da: atomi, ioni e molecole; esso, però, non è solo materia in quanto al suo interno c'è l'anima e la storia del nostro pianeta. Ogni cristallo ha una sua caratteristica che lo distingue da un altro. Se decidiamo...
Psicologia

Come meditare con i Mudra

Gli esercizi di meditazione realizzati mediante il posizionamento delle dita sono utili e accessibili a tutti, poiché sono molto semplici da imparare. I benefici che possiamo trarre sono numerosi, sia per le gestione delle emozioni che per il rilassamento...
Psicologia

I 5 riti tibetani per il benessere

Tutti noi vorremmo vivere sempre giovani e sani, ma purtroppo si sa che con il passare degli anni gli acciacchi si fanno sentire, complice anche gli stress e i problemi della vita quotidiana che tutti noi ci troviamo ad affrontare. I maestri tibetani...
Psicologia

5 cose da sapere sui sogni lucidi

Con il termine sogno lucido - conosciuto nella comunità scientifica come Onironautica - si intende la possibilità di prendere coscienza dei propri sogni nel momento in cui li si sta facendo. Sembrerebbe, infatti, che si possa essere coscienti del fatto...
Psicologia

5 semplici modi per migliorare la tua meditazione quotidiana

La meditazione è un buon modo per stabilire una connessione tra il corpo e la mente, per scaricare lo stress, per rilassarsi e favorire la pace ed il buon umore. Esistono molte tecniche di meditazione, lo Yoga è solo una fra le più popolari. Qualunque...
Psicologia

Come riuscire a fare i viaggi astrali

Riuscire a fare viaggi astrali è un'ambizione di moltissime persone che intendono sondare i meandri della propria mente e riuscire così ad abbandonare il corpo e vivere un'esperienza extrasensoriale davvero unica. Com'è possobile peró riuscire in...
Psicologia

5 modi per gestire la rabbia

La rabbia è semplicemente una delle emozioni a disposizione di cuore, mente e corpo dell'essere umano, ma quando si fa viva troppo spesso e in modo troppo insistente e aggressivo può diventare un problema. Se stai leggendo queste righe, probabilmente,...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.