Come meditare sui chakra

Tramite: O2O
Difficoltà: difficile
15

Introduzione

Meditare è fondamentale se si vuole ritrovare la propria energia e il proprio equilibrio interiore. È una attività e tecnica fondamentale. Infatti, gli esercizi di bilanciamento dei chakra sono utili per lo spirito e il corpo. Per eseguirli, dobbiamo predisporre corpo e mente in modo giusto ed essere perfettamente rilassanti. Le funzioni dei chakra sono argomento molto discusso con diversi punti di vista, a seconda di ogni individuo. Vediamo allora, attraverso i passi della seguente guida, come meditare sui chakra.

25

Cercare la tranquillità

La tranquillità è essenziale per la meditazione. Per questo dovete trovare un luogo tranquillo. Libero da ogni rumore. Un luogo dove potete stare sereni, senza essere disturbati da niente e da nessuno. Questo luogo deve aiutarvi a liberare la mente da qualsiasi pensiero negativo ed isolarvi dal mondo. L'ideale sarebbe fare, prima di iniziare, anche un bagno per purificare il corpo. La presenza di una sorgente d'acqua, vicino al luogo dove vi mettete a meditare, aiuta ad arricchirvi di energia. I chakra e la loro salute sono disciplinati dal nostro modo di pensare. In particolare, il nostro modo di pensare sui settori a cui il chakra è legato. I chakra sono sette e ad essi sono legati i colori dell'arcobaleno.

35

Eliminare i pensieri negativi

Come abbiamo detto, dovete eliminare i pensieri negativi. La negatività influenza negativamente, appunto, lo scorrimento energetico. Questo può essere contrastato da una posizione corretta. Infatti anche la posizione assunta per meditare aiuta a ripristinare uno stato ideale per il nostro benessere. Assumete una posizione confortevole. Assicuratevi di mantenere la schiena eretta. Ora concentratevi sul primo chakra. Si trova alla base della spina dorsale, tra l'ano e l'organo genitale. Chiudete gli occhi, respirate profondamente. Ora, sempre ad occhi chiusi, immaginatevi un vortice color rosso. Dovete immaginarlo che gira in senso orario: riceve forza.

Continua la lettura
45

Coinvolgere tutto il corpo

Il corpo deve essere coinvolto nella sua totalità. È la manifestazione fisica delle nostre convinzioni interiori su chi siamo. I chakra, infatti, vanno considerati come dei motori energetici che alimentano il nostro stato mentale ed emozionale. Ed è per questo che ogni chakra corrisponde ad una diversa zona del corpo. La radice è quella alla base della spina dorsale: è legata agli istinti fondamentali e di sopravvivenza. Dalla radice, dobbiamo spostarci in alto, nell'addome, dove troviamo l'osso sacrale, che regola la sessualità e l'intuito.

55

Consigli

Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Psicologia

5 cose da sapere sui sogni lucidi

Con il termine sogno lucido - conosciuto nella comunità scientifica come Onironautica - si intende la possibilità di prendere coscienza dei propri sogni nel momento in cui li si sta facendo. Sembrerebbe, infatti, che si possa essere coscienti del fatto...
Psicologia

Come riuscire a fare i viaggi astrali

Riuscire a fare viaggi astrali è un'ambizione di moltissime persone che intendono sondare i meandri della propria mente e riuscire così ad abbandonare il corpo e vivere un'esperienza extrasensoriale davvero unica. Com'è possobile peró riuscire in...
Psicologia

5 modi per gestire la rabbia

La rabbia è semplicemente una delle emozioni a disposizione di cuore, mente e corpo dell'essere umano, ma quando si fa viva troppo spesso e in modo troppo insistente e aggressivo può diventare un problema. Se stai leggendo queste righe, probabilmente,...
Psicologia

10 modi per superare una giornata NO

Ci sono giornate che vorresti scrollarti di dosso il più presto possibile. Un esame in cui hai fatto quasi scena muta, la rimozione dell'auto che hai lasciato in sosta vietata, un brutto voto a scuola, problemi sul lavoro... Una di quelle giornata in...
Psicologia

Come stimolare le onde theta

Seguendo questa guida è possibile imparare come stimolare le onde theta senza bisogno di dormire e sognare. Queste onde vengono provocate dal cervello durante l’attività onirica quando il sonno è profondo e si raggiunge la cosiddetta fase Rapid Eye...
Psicologia

Come avere un sogno lucido

Per sogno lucido si intende un sogno che facciamo in cui abbiamo la consapevolezza di essere dentro un mondo fantastico, inventato dalla nostra mente, dove possiamo fare di tutto senza accusare le conseguenze che invece avremmo nel mondo reale. Durante...
Psicologia

5 tecniche per rilassarsi

La necessità di rilassarvi e ricaricarsi è naturale in ogni essere umano. Specialmente i ritmi frenetici odierni, lo smog e le preoccupazioni fanno sì che il nostro fisico e la nostra mente ricerchino momenti di relax e pace. Con le 5 tecniche per...
Psicologia

Come non sentirsi a disagio

Per vivere in maniera serena e provare piacere nello stare in mezzo alla gente ed in compagnia di altre persone, è fondamentale non sentirsi a disagio. Scrollarsi di dosso inutili paranoie migliorerà il vostro stile di vita e le vostre interazioni sociali....
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.