Praticare dell'attività fisica non solo favorisce la circolazione sanguigna e irrobustisce i muscoli, ma mantiene anche una buona regolarità intestinale in quanto favorisce il transito delle feci. Infatti è ideale fare dell'esercizio per circa 30 minuti al giorno, ma se per mancanza di tempo non riuscite ad andare in palestra allora va bene anche una semplice passeggiata a passo, una corsa o lo yoga ideale quest'ultimo per rilassare oltre al corpo anche la mente che è fondamentale averla libera da pensieri, per evitare che possa ripercuotersi sulle normali funzioni corporee proprio come quelle intestinali.