In tutte le diete e soprattutto in quelle dimagranti, si possono assumere grandi quantità di verdura, sia a pranzo che a cena. È molto importante per il nostro organismo, perché fornisce vitamine e fibre. Anche la frutta è un alimento prezioso, ma le sue porzioni vanno moderate poiché contengono zuccheri. Vediamo, quindi, come mangiare frutta e verdura prima dei pasti. Ad ogni modo consiglio prima di intraprendere qualsiasi regime alimentare o dieta "fai da te", di rivolgersi a professionisti del settore. Onde evitare conseguenze deleterie per la salute del vostro corpo e del vostro organismo. Per cui non siate troppo affrettati e incauti nell'adottare una dieta. Fatevi seguire da specialisti.