Come imparare ad andare sui pattini in linea

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tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

In pochi passi fondamentali potete imparare a pattinare. Per andare sui pattini è fondamentale il senso dell'equilibrio e la coordinazione. Di solito nel giro di un mese chiunque può arrivare a pattinare molto bene e senza più cadere. Usare i pattini in linea sarà a quel punto naturale come camminare e correre.

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Procuratevi dei pattini della misura giusta, né stretti né tantomeno larghi o diventerà difficile muoversi e soprattutto pericoloso. Poi è bene avere le protezioni per le ginocchia, per i gomiti e il casco. Questo equipaggiamento vi permetterà di pattinare in sicurezza. Scegliete un posto pianeggiante in cui cominciare la vostra pratica con spazio sufficiente, senza ostacoli né traffico e con pochi o nessun pedone.

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Cominciamo con l'apprendere la posizione corretta per pattinare. Abbassate il baricentro del corpo flettendo leggermente le ginocchia e piegando un po' le spalle in avanti mantenendo però la schiena diritta. Inizialmente avrete la spiacevole sensazione della mancanza di equilibrio e dell'incapacità di controllare i pattini. Sara molto utile appoggiarsi a qualcuno, ad una ringhiera, un muro o comunque un sostegno che vi faccia sentire più sicuri e vi consenta di prendere confidenza con i pattini. Cercate poi anche di rimanere fermi tenendo i piedi paralleli ad una distanza non superiore a quella del bacino.

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Il passo successivo è iniziare a muoversi. Tenendo i piedi a "V" effettuate piccoli passi scivolati leggermente verso l'esterno. Quando sarete in grado di tenere bene l'equilibrio cercherete di allungare il passo cioè staccare decisamente il pattino destro da terra lateralmente e scivolare sull'altro quindi avvicinare la gamba destra all'altra e scivolando staccare il pattino sinistro. La gamba che scivola sarà flessa e quella che stacca sarà portata dietro. Quindi l'andatura corretta sarà staccare col destro e scivolare col sinistro, staccare col sinistro e scivolare a destra e così via.

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È estremamente importante imparare a frenare per la propria sicurezza e per quella delle persone a noi vicine. Di solito il freno è presente sul tallone del pattino destro. La corretta tecnica di frenata è: mettere i piedi paralleli con le ginocchia flesse, portare il piede destro in avanti, trasferire il peso del corpo sulla gamba arretrata, alzare la punta del piede avanzato facendo entrare il freno in contatto col suolo.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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