Come guarire dal mal d'amore

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Difficoltà: media
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Introduzione

L'amore: il sentimento più bello e struggente allo stesso tempo. Questa forte indipendenza di cui non possiamo farne a meno, ma che a volte ci fa star male, facendoci sconfinare in tanta sofferenza. Si chiama mal d'amore, una brutta malattia. Ha colpito tutti noi almeno una volta nella vita. Ma combattere e guarire il mal d'amore è possibile. Scopriamo come.

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Soffrire il mal d'amore è un vero dilemma. La sofferenza entra nelle nostre vite, ci travolge e si appropria di tutte la forza e di quella capacità d'amare che risiede in noi. Quando una storia d'amore finisce, sia essa di lunga o breve durata, rappresenta sempre una sconfitta personale, un successo mancato. Il pensiero di non essere stati all'altezza da trovare la persona giusta ci tormenta e ci consuma.

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Il mal d'amore ci fa sentire delusi, affranti, inconsolabili, e ancor di più incompresi, come se fossimo gli unici ad aver patito per primi tutta quella sofferenza. Tutto questo dolore ci rende vulnerabili, maggiormente esposti all'emotività che ci portiamo dentro. Ma ricordiamo di guardarci dentro attentamente. Riflettere sugli errori da noi commessi, come quello di considerare un rapporto d'amore un sigillo per la vita. Infatti, bisogna sempre alimentare un rapporto, ascoltando i bisogni dell'altro, specialmente quando questi non vengono esternati.

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Un fattore scatenante il mal d'amore può essere la lontananza. Infatti, vivere un amore a distanza talvolta è un ulteriore danno alla coppia, poiché non è sempre possibile ritagliare il giusto spazio alla comunicazione, fattore imprescindibile di un qualsiasi tipo di relazione. Questo momento è sempre il più delicato in cui non bisogna lasciare spazio alla follia o ad eventuali colpi di testa. Altrimenti si potrebbe sfociare in situazioni dettate solo ed esclusivamente dalla rabbia, l'angoscia e la delusione di sentirsi tristemente sconfitti.

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In realtà questo momento difficile potrebbe rappresentare una rinascita per la propria persona, sia interiormente che esteriormente. Trasformare il dolore in un sentimento costruttivo, essere positivi e soprattutto imparare a stare da soli con se stessi è molto importante in questa fase. Infatti, dopo un periodo di convivenza, ritrovarsi improvvisamente da soli rappresenta un notevole cambiamento. Ma, la solitudine, se vissuta nel modo giusto può essere un grande aiuto. Ci permette una larga riflessione su noi stessi. Scopriamo insieme come guarire dal mal d'amore.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Elaborazione del lutto. Indubbiamente, questa è una delle cose più tremendamente difficili da fare, poiché rappresenta l'accettazione della fine della storia d'amore. Maggiore è l'amore che si prova, e più intensamente si elaborerà questa fase di dolore profondo.
  • Evitare ogni appuntamento chiarificatore con il proprio ex. Non servirebbe a nessuno dei due, apporterebbe ancora più dolore e più lento sarebbe il processo di guarigione.
  • Concentrarsi su se stessi. Approfitta per dedicarti alla tua vita personale e lavorativa. Chissà, magari può essere un'opportunità per poter riallacciare rapporti di amicizia, o dedicare più tempo a un interesse che si predilige. Questo ti aiuterà a non pensare troppo e ad evitare il tanto rimuginare, altro non è che controproducente.
  • Sapersi ascoltare. Ascoltarsi può essere davvero curativo, esternare tutte le emozioni che conserviamo nel profondo può aiutarci ad effettuare una sorta di bilancio su ciò che è andato male nella storia, sui nostri errori e quelli dell'altro, fino a migliorare noi stessi.
  • Infine, riaprirsi alla possibilità di un nuovo amore. Ma senza fretta, solo quando realmente ci si sente pronti, quando si ha finalmente riacquistato la giusta dose di fiducia in se stessi, allora ci si può riaprire all'incontro con un'altra persona, senza avere inutili timori e guardarsi indietro.
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