Munitevi di un colino e filtrate così l'acqua per lasciare da parte le bacche ormai svuotate. Buttate il contenuto rimasto sul colino e procedete a versare la tisana nelle tazze. In alternativa, se siete appassionati dei sapori forti, potete decidere di versare anche le bacche nelle tazze, godendo appieno delle loro proprietà e di un gusto certamente più corposo. Dolcificate con zucchero a piacimento, oppure aggiungete del miele, che contribuisce a dare un sapore gradevole alla tisana. Questo prodotto è adatto per una colazione, oppure da associare ad uno snack, ad esempio a merenda. Inoltre si può bere anche prima di andare a dormire per beneficiare, allo stesso tempo, delle proprietà delle bacche e del calore della tisana, gradevole nelle serate più fredde.
Non vi sono limiti particolari nell'assunzione di queste tisane e si possono bere più volte durante il giorno.
