Tutti hanno la necessità di svolgere attività fisica, ma pochi sono coloro possono permettersi di frequentare una palestra. Per questo motivo, sono sempre di più le persone che cercano di allenarsi in casa propria. Il leg curl è un esercizio molto semplice, adatto soprattutto per i principianti e coinvolge soprattutto i muscoli quadricipiti delle gambe. Viene svolto con l'ausilio di un'apposita macchina, la leg machine, che permette di regolare il livello di difficoltà. Premesso questo, vediamo come fare leg curl.