Come evitare il mal di mare

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Difficoltà: media
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Introduzione

Il mal di mare colpisce tantissime persone che viaggiano a bordo di imbarcazioni. Si presenta sotto forma di nausea e vomiti provocati dal movimento del mare. Esistono comunque vari modi per combatterlo ed in commercio esistono tanti prodotti in grado di eliminarne i sintomi. Oltre che a pastiglie, cerotti o braccialetti, esistono una serie di accorgimenti che possono essere presi per favorire un sereno viaggio in mare. Vediamo allora come evitare il mal di mare.

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Occorrente

  • Gomme e compresse
  • cerotti
  • Cibi leggeri
  • oli essenziali
  • radice di zenzero
  • braccialetti
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Pastiglie e cerotti transdermici

Questo disturbo consiste, in un'eccessiva stimolazione del centro dell'equilibrio, presente nell'orecchio, quando è sottoposto a sollecitazioni rapide e continue, colpendo in ogni fascia di età e sesso. Per evitare il mal di mare potete sfruttare le soluzioni disponibili in commercio, come gomme e compresse che si trovano in vendita in tutte le farmacie. I più utilizzati sono quelli a base di scopolamina, prometazina e dimenidrinato, che vanno assunti mezz'ora prima di partire; ci sono anche i cerotti transdermici da applicare dietro l'orecchio due ore prima e le gomme da masticare che danno sapore cattivo e bocca amara.

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Comportamenti per prevenire il mal di mare

Contro i sintomi di chinetosi occorre seguire alcune regole molto semplice in materia di alimentazione. Prima di intraprendere un viaggio si consiglia di consumare un pasto leggero e preferibilmente a base di pasta, riso o patate. Evitate qualsiasi cibo liquido e a base di latte e suoi derivati. Ottimo il pane e derivati come fette biscottate, grissini e cracker in grado di assorbire i succhi gastrici.

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Metodi naturali contro il mal di mare

Anche gli oli essenziali possono essere un'arma vincente contro il mal di mare: i più indicati sono la rosa, con cui fare un massaggio alla stomaco prima di partire, la lavanda e il sandalo poiché distendono, facendo cessare la nausea da rollio, mentre il profumato basilico è perfetto quando oltre la nausea ed il vomito, compaiono segni di smarrimento: la vista di un punto preciso come l'orizzonte, può essere un antidoto per questo malessere. Una volta sulla nave si consiglia di starsene sdraiati evitando di andarsene in giro e bere il meno possibile.

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Consigli per bambini e donne gravide

Inoltre in erboristeria ma anche nel supermercato, è disponibile la radice di zenzero fresca o secca, ottimo anti-nausea e vomito da mangiare secondo necessità: ne esistono tante preparazioni, tra cui le gomme da masticare, consigliate ai piccoli pazienti. Infine, da un po di tempo sono nati i braccialetti elastici, che sfruttano la digito-pressione, di una zona particolare del polso, che possono essere indossati anche dalle donne incinte per prevenire e curare la nausea gravidica, senza usare farmaci pericolosi.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Rivolgetevi ad un bravo erborista.
  • Provate a mangiare un panino con l'acciuga salata, rimedio garantito dai lupi di mare.
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