Come scritto nell'introduzione, per dimagrire efficacemente, dovrete curare anche l'alimentazione. Il vostro organismo difatti, dovrà dapprima essere nutrito a sufficienza, altrimenti prenderà il nutrimento dai muscoli, e non riuscirete mai ad eliminare efficacemente il grasso. Inoltre la vostra camminata dovrà essere incrementata gradualmente e constantemente, proprio per non dar modo al vostro corpo di abituarsi alla fatica. È anche fondamentale scegliere delle scarpe adatte, che siano comode ma non troppo rigide, e che sostengano bene il piede durante le vostre camminate. Sappiate inoltre, che anche la costanza gioca un ruolo fondamentale, in quanto dovrete praticare quasi quotidianamente la camminata per riuscire a vedere dei benefici reali. Scegliete bene anche il luogo in cui praticherete la vostra camminata. Se abitate al mare o in montagna allora sarete davvero fortunati, in quanto potrete ammirare il paesaggio durante la vostra attività fisica. Se, come succede spesso, abitate in città, allora cercate un parco abbastanza grande, che non vi faccia annoiare. E se proprio la vostra città è costituita da solo cemento, allora l'alternativa potrebbe essere quella di iscrivervi in palestra e camminare sul tapis roulant.