Ragazzi e ragazze quella che andrò ad illustrarvi oggi, è una guida che spiega in maniera facile e veloce come si può effettuare un allenamento cardiovascolare in palestra, che sia adatto ad utenti principianti; il livello della guida infatti, è "facile" e tutti vi si potranno cimentare. Si tratta di un approccio preliminare alla palestra e all'allenamento, che sarà utile soprattutto ad abituare il vostro organismo ed il vostro sistema cardiaco ad abituarsi allo sforzo. Lo scopo di questa guida è molto semplice. Ovvero quello di illustrare come effettuare un allenamento cardio in palestra. Ovviamente quelle esposte sono delle esercitazioni rivolte ai principianti. Chiaramente è bene, specie per chi è alle prime armi, farsi seguire da un professionista del settore nel proprio percorso di allenamento. Dopo questa breve introduzione, diamo inizio a questo primo passo della guida su come effettuare un allenamento cardio in palestra per principianti.