Anche l'attività fisica è dunque importante per snellire la zona della schiena, e tra queste particolarmente indicata è il nuoto. Questa attività si basa principalmente sulla lavorazione dei muscoli delle braccia e quindi anche del seno e della schiena, e nel contempo consente di avere una pelle più tonica. Tuttavia si possono anche provare altri esercizi come ad esempio quelli aerobici, che incorporano petto e l'uso del muscolo posteriore. Per far lavorare i muscoli del petto, è possibile anche eseguire delle flessioni, appoggiando sul pavimento le mani con i palmi rivolti verso il basso, aiutandosi anche con il petto. Mantenendo inoltre le gambe e la schiena dritta, bisogna spingere lentamente il busto da terra fino a quando le braccia saranno completamente distese.
Per concludere quest'interessante guida, il mio consiglio è un ulteriore approfondimento su questa tematica complessa, cominciando dalla lettura del contenuto di questo link: http://it.wikihow.com/Bruciare-i-Grassi-sulla-Schiena.