Come dimagrire senza rinunciare a mangiare

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Mantenere la perfetta forma fisica è un qualcosa di molto importante che ci permette non solo di sentirci più sicuri ed attraenti, ma anche di sentirci sempre in perfetta salute. Molto spesso, se si vuole iniziare una dieta, una delle cose più difficili da fare, è quella di rinunciare al mangiare, proprio per questo, se siamo amanti del cibo e se vogliamo dimagrire, dovremo trovare dei metodi alternativi per perdere peso con semplicità e soprattutto con rapidità. In questa guida vedremo come dimagrire senza rinunciare a mangiare.

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Evitiamo le comodità

Una delle prime cose da fare se vogliamo perdere peso, è quella di evitare il più possibile le comodità. Ad esempio, se abitiamo vicino al lavoro, evitiamo di prendere l' auto per andare al lavoro ma preferiamo sempre l' utilizzo della bicicletta. Se ci troviamo in degli edifici pubblici, al posto di prendere gli ascensori per spostarci, possiamo utilizzare le scale. Quando andiamo a fare la spesa, se non dobbiamo acquistare articoli molto pesanti, il suggerimento è quello di andare a fare la spesa in bici oppure a piedi. Infine, anche in casa, cerchiamo di fare più movimento possibile, evitando di stare seduti sul divano o di stare sdraiati sul letto.

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Iscriviamoci in palestra

Un altro valido metodo per dimagrire e per aumentare la propria massa muscolare, è quello di iscriversi in palestra. Iscrivendoci in palestra, possiamo anche acquisire maggiore sicurezza in noi stessi, possiamo passare dei piacevoli momenti e soprattutto, possiamo incrementare ogni volta la nostra forza muscolare. In alternativa alla palestra, possiamo praticare il nostro sport preferito, magari possiamo iscriverci a qualche associazione sportiva, oppure possiamo giocare a calcetto con gli amici 2-3 volte a settimana. Un ottimo sport che possiamo praticare, si rivela anche il nuoto, se amiamo questo sport e se abitiamo vicino al mare, nulla è meglio del nuotare almeno una volta al giorno nel mare durante le calde giornate estive.

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Mangiamo molta frutta e verdura

Altro metodo per dimagrire, è quello di mangiare frutta e verdura in grandi quantità, questo perché la frutta e la verdura essendo ricche di acqua e di fibre, oltre a farci dimagrire, ci danno anche un forte senso di sazietà. Oltre a mangiare molta frutta e verdura, il consiglio è anche quello di bere moltissima acqua e moltissime tisane dimagranti, queste bevande, oltre a farci sentire meglio e molto più energici, ci permetteranno anche di eliminare le tossine che si sono accumulate nel nostro corpo. Infine, un ultimo suggerimento, è quello di mangiare minestre e brodi caldi durante il periodo invernale, così facendo, daremo un nutrimento sano ed equilibrato a tutto l' organismo.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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