Come dimagrire le guance

tramite: O2O
Difficoltà: media
15

Introduzione

Il nostro corpo è il primo biglietto da visita con cui ci apprestiamo a conoscere e farci conoscere, per cui potrebbe essere frustrante che i risultati delle nostre fatiche per dimagrire possano non essere subitamente visibili anche in faccia. I pochi consigli forniti in questa semplice guida aiuteranno a concentrare i nostri sforzi sulla zona del viso, contribuendo a smagrire fin dalla prima settimana la rotondità delle guance e ad eliminare il doppio mento. Ovviamente i risultati saranno più rapidi ed evidenti se tali consigli sono messi in atto unitamente a uno stile di vita sano e in regime dietetico.

25

Occorrente

  • costanza
  • volontà
35

Il primo consiglio da mettere in pratica qualsiasi tipologia di regime dietetico stiamo osservando consiste nel bere molto (almeno 2 litri di liquidi al giorno). Di fatto numerosi studi indicano come un apporto giornaliero di liquidi inferiore contribuisce a favorire la ritenzione idrica e conseguentemente a conferirci un aspetto maggiormente gonfio non solo sul viso, ma anche in altre zone del corpo (pancia, mani.. Ecc.). Ovviamente parlando di liquidi si fa riferimento principalmente all'utilizzo di acqua (sia naturale che frizzante a nostro gusto) e di succhi o bevande dietetiche in minore parte (facendo comunque attenzione all'apporto calorico di questi ultimi che potrebbe minare in parte i sacrifici della nostra dieta senza che nemmeno ce ne accorgiamo). È invece tassativamente vietato l'uso di bevande alcooliche che oltre ad essere per loro natura fortemente caloriche, favoriscono di per sé proprio il processo di ritenzione idrica.

45

Secondariamente è consigliabile anche aumentare l'apporto di calcio al nostro organismo: la soglia guida consigliata in generale dai nutrizionisti a tale scopo si aggira intorno ai 1200 milligrammi al giorno. E ridurre il consumo di sale (quasi) a zero; in sostituzione sarà possibile utilizzare del succo di limone come condimento o abituare il nostro organismo ai gusti e sapori naturali dei cibi.

Continua la lettura
55

Infine la sera, prima di coricarsi, ricordarsi di tendere i muscoli del collo in avanti tirando gli angoli della bocca ai lati (in un sorriso tipo Joker) per una decina di secondi per tre o quattro volte. Questo semplice accorgimento che non costa fatica alcuna contribuirà non solo a rendere la pelle del viso più tonica (un rapido dimagrimento del viso rischierebbe altresì di conferirci un aspetto sciupato!), ma anche ad eliminare il fastidiosissimo doppio mento.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Come dimagrire bene e velocemente

Nel seguente articolo sul benessere fisico, desidero spiegarvi come bisogna dimagrire bene e anche velocemente. Spesso ci si rende conto che si passa molto tempo in tavola o si eccede con gli snack. Il risultato è dunque quello di voler dimagrire, per...
Fitness

5 consigli per dimagrire velocemente

Non vi sentite a vostro agio con il vostro corpo, continuate a vedere in giro delle magrissime ragazze e vorreste almeno buttare via i chili di troppo per trovare finalmente pace con lo specchio ogni volta che ci passate davanti. La cosa più importante...
Fitness

Come dimagrire con il nuoto

È ormai risaputo che il nuoto non solo tonifica le parti più importanti del corpo, ma allo stesso tempo, se eseguito regolarmente e con impegno e costanza, aiuta a far perdere peso in maniera considerevole, dal momento che i muscoli sono sempre in continuo...
Alimentazione

Come dimagrire senza troppe rinunce

Dimagrire senza rinunce è possibile, sono sufficienti pochi accorgimenti per ottenere un corpo magro e sano. Il segreto consiste proprio nel evitare gli eccessi e nell'affidarsi a una sana dose di buon senso. Quindi abbandonate le solite diete rigide...
Alimentazione

Come dimagrire senza rinunciare a niente

Oggigiorno, soprattutto per le donne di qualsiasi età, essere magre è diventato un vero e proprio must; di conseguenza, sono sempre di più coloro che si affidano a diete ferree e a prodotti miracolosi, i quali, però, in realtà non fanno altro che...
Alimentazione

Come dimagrire con la cronodieta

La scienza ha studiato nuove tematiche sull'alimentazione, in particolare i ritmi biologici su cui si basa la nostra dieta. Non è importante solo il “cosa” e il “quanto” si mangia, ma soprattutto il “ quando ” si mangia. Leggete questa interessantissima...
Alimentazione

Come dimagrire usando le spezie

Oltre alle solite diete da seguire per perdere peso, un valido aiuto da aggiungere ai piatti possono essere le spezie. Se vi sentite appesantiti e volete perdere qualche chilo di troppo, ritornando ad un peso forma adeguato, i rimedi naturali sono molto...
Alimentazione

Come dimagrire con i semi nella dieta

Seguire un'alimentazione sana ed equilibrata e praticare dell'attività fisica sono senza dubbio i modi migliori per mantenersi in forma. Tuttavia, ci sono persone che, avendo accumulato nel tempo molto peso, hanno difficoltà a dimagrire, pur impegnandosi...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.