Come dimagrire con le erbe aromatiche

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Difficoltà: media
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Introduzione

Le erbe aromatiche sono delle preziose alleate per la preparazione di gustosi manicaretti, ma sono delle amiche fedeli anche per la nostra salute. Le piante aromatiche appartengono a numerose famiglie e soprattutto alle Rutacee, Mirtacee, Ombrellifere, Labiate e Composte. Prediligono i luoghi secchi e ricchi di luce solare, generalmente rifuggono il freddo. Molte di esse hanno importanza per le loro applicazioni alla medicina e alla profumeria. Nella famiglia delle Ombrellifere vi sono coriandolo, cumino, carvi, anice, finocchio, levistico, arcangelica, sedano e prezzemolo. Lavanda, salvia, sclarea, melissa, timo, origano, maggiorana, rosmarino, santoreggia, issopo, basilico e menta appartengono al regno delle Composte. Tra le Composte possiamo trovare la camomilla per esempio. Tutte le piante citate vengono coltivate più o meno estesamente. Però quali di queste erbe ci possono aiutare a delineare la nostra figura? Ecco qua come dimagrire con le erbe aromatiche.

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Le tisane possono essere un ottimo rimedio per combattere la fame nervosa. La loro assunzione ci impedisce di abbuffarci di gelato. Il cardamomo ha delle eccezionali proprietà. Per esempio calma i nervi e regola l'appetito. La melissa ci aiuta a rilassarci e per questo motivo saremo meno tentati di svuotare il frigorifero. La rodiola, così come il cardamomo, ci aiuta a regolare la sensazione di fame. Il tè verde combatte lo stimolo della fame, però non bisogna abusarne. Il tè verde ha delle fantastiche proprietà, però presenta delle virtù eccitanti. L'aglio è in grado di depurare il nostro organismo. La dolcezza dell'arancio è una preziosa alleata per combattere la fame. Il fagiolo, o meglio il suo baccello, riesce a comunicare al nostro cervello la nostra sensazione di sazietà.

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Molto spesso le mamme utilizzano il finocchio per combattere le coliche del proprio bambino. Il finocchio aiuta ad eliminare i gas intestinali ed aiuta la digestione. Perciò è perfetto per le persone che soffrono di flatulenza. Il coriandolo è molto utilizzato nella cucina orientale, ma aiuta a combattere le coliche addominali e le difficoltà digestive. Le foglie della betulla hanno poteri drenanti così come la gramigna e le foglie del frassino.

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Molte erbe aromatiche presentano proprietà digestive come per esempio lo zenzero e l'alloro. Addirittura lo zenzero è in grado di prevenire la fastidiosa sensazione di gonfiore. Il guaranà, molto utilizzato in Brasile, aiuta a combattere la fame ed accelera il nostro metabolismo. Le erbe aromatiche ci possono aiutare a combattere il grasso in eccesso, ma sono necessari altri elementi: movimento, bere molta acqua e una dieta bilanciata. Per chi decidesse di affrontare una dieta, dovrebbe consultare uno specialista e non affidarsi al fai da te.

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