Come depurarsi in un giorno

Tramite: O2O 09/03/2017
Difficoltà: difficile
17

Introduzione

Come depurarsi in un giorno

Gli eccessi alimentari soprattutto se determinati dall'assunzione di una grande quantità di zuccheri e calorie, tendono a stimolare un aumento dell'insulina e del deposito di grassi nel nostro organismo. La soluzione è riequilibrare, con un'alimentazione sana, lo stress calorico-ossidativo a cui abbiamo sottoposto il nostro organismo. Niente dieta drastica o digiuno forzato, sì ad una dieta sana e personalizzata per combattere gonfiore e pesantezza. Ecco dei validi suggerimenti su come depurarsi in un giorno.

27

Occorrente

  • acqua e limone
  • tisane depurative
  • centrifugati
37

Bere al risveglio un bicchiere d'acqua con limone

Iniziamo la giornata bevendo un bicchiere d'acqua tiepido, in cui avremo spremuto del succo di limone. Il limone ha proprietà alcalinizzanti, rendendo il nostro organismo meno acido, andrà ad agire a livello gastroenterico. Questo processo migliora il transito intestinale, quindi ci permette di depurare l'organismo con l'eliminazione delle feci. Inoltre il succo di limone ha effetti benefici sul fegato che è l'organo che assorbe maggiori quantità di tossine e sulle pareti dello stomaco, andando così a contrastare i problemi legati all'acidità.

47

Eliminare i latticini e bere una tisana di erbe depurative

Cerchiamo di eliminare, almeno per tutta la giornata, gli alimenti di origine animale, in particolar modo latte e derivati, che sono spesso alla base di intolleranze alimentari; inoltre fermentano nell'intestino causando antiestetici gonfiori addominali. Come frutta scegliamo sempre quella di stagione, quindi: mele, pere, arance; facciamo attenzione alle banane, ai fichi e alla frutta secca perché contengono molte calorie.
A metà mattina possiamo bere una tisana a base di erbe depurative che possiamo acquistare in erboristeria.

Continua la lettura
57

Bere centrifugati di frutta e verdura

A pranzo beviamo un centrifugato di frutta o di verdure; a base di broccoli, zucchine, carote e sedano. In particolar modo il sedano, consumato anche crudo, oltre ad essere un valido spezza fame, ha ottime proprietà diuretiche e depurative. Evitiamo il consumo di cibi lievitati, come il pane, e cereali raffinati come pasta o riso. L'ideale sarebbe gustare le tisane amare, se ciò ci risulta difficile possiamo addolcirle con del miele d'api che ha notevoli proprietà antisettiche e antinfiammatorie.
A cena è utile consumare ancora un centrifugato oppure delle verdure bollite e condite con un cucchiaino di olio.

67

Bere due litri di acqua al giorno

Ricordiamo che affinché la depurazione sia efficace è necessario bere almeno due litri di acqua oligominerale durante la giornata. Ciò ci permetterà di aumentare la diuresi e quindi di avere un corpo sano e depurato. Gli effetti della depurazione sono immediatamente tangibili.

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Rimedi Naturali

Come fare una cura disintossicante naturale

Molti pensano che bisogna disintossicare il nostro corpo quando si presentano dei fastidi: niente di più sbagliato! Mantenere un corpo sano e disintossicato è molto importante per evitare l'accumularsi di tossine e, di conseguenza, l'insorgenza di malattie....
Rimedi Naturali

Le migliori erbe per dimagrire

Sicuramente il periodo estivo è quello che mette a dura prova la nostra autostima perché in spiaggia bisogna mettere a nudo i chili di troppo accumulati durante l'inverno. Se non si devono perdere molti chili naturalmente il processo di dimagrimento...
Rimedi Naturali

Soluzioni naturali contro la cellulite

È tempo d'estate, di sole, di mare e anche di costume. La famosa prova costume, che tutte le donne tanto temono, è arrivata. Ma aldilà di avere qualche chilo di troppo, il problema più grave, che affligge tutte le donne o quasi, è la cellulite. Questo...
Rimedi Naturali

Come eliminare il tartaro con rimedi naturali

Il tartaro dentale si va a depositare sulla superficie esterna dei denti, oppure all'interno della gengiva. Il colore è molto variabile: può essere giallastro, marrone o nero, così come possono essere di varia natura anche le cause che provocano il...
Rimedi Naturali

Come preparare un brodo depurativo

Come poter tornare a sentirsi leggeri dopo una grande abbuffata? E come intraprendere senza troppe rinunce un percorso di dimagrimento? La risposta è nel brodo depurativo. Ma di che si tratta? Il brodo depurativo è una ricetta particolarmente indicata...
Rimedi Naturali

Come fare una tisana disintossicante per pelle impura e con acne

In questa guida vi daremo una generica definizione di pelle impura e conseguentemente acneica e cercheremo poi di spiegarvi perché alcune persone vanno incontro a questi problemi, soprattutto nella fase dell'adolescenza. Metteremo in primo piano l'importanza...
Rimedi Naturali

5 tisane anti rughe

La guida tratterà una tematica che, sono sicuro, potrebbe essere di vostro gradimento. Come avrete letto dal titolo posto precedentemente, andremo a darvi 5 opzioni di tisane anti rughe. Possiamo cominciare immediatamente con le nostre argomentazioni...
Rimedi Naturali

5 tisane per favorire la digestione

Bere tisane è un'abitudine praticata da migliaia di anni grazie alle molteplici funzioni che svolgono nel nostro organismo. Oggi la maggior parte di coloro a cui piace bere tisane lo fa per concedersi un momento di relax, ignorando, a volte, che gli...