Come depurarsi in un giorno

tramite: O2O
Difficoltà: difficile
15

Introduzione

Gli eccessi alimentari soprattutto se determinati dall'assunzione di una grande quantità di zuccheri e calorie, tendono a stimolare un aumento dell'insulina e del deposito di grassi nel nostro organismo. La soluzione è riequilibrare, con un'alimentazione sana, lo stress calorico-ossidativo a cui abbiamo sottoposto il nostro organismo. Niente dieta drastica o digiuno forzato, sì ad una dieta sana e personalizzata per combattere gonfiore e pesantezza. Ecco dei validi suggerimenti su come depurarsi in un giorno.

25

Iniziamo la giornata bevendo un bicchiere d'acqua tiepido, in cui avremo spremuto del succo di limone. Il limone ha proprietà alcalinizzanti, rendendo il nostro organismo meno acido, andrà ad agire a livello gastroenterico. Questo processo migliora il transito intestinale, quindi ci permette di depurare l'organismo con l'eliminazione delle feci. Inoltre il succo di limone ha effetti benefici sul fegato che è l'organo che assorbe maggiori quantità di tossine e sulle pareti dello stomaco, andando così a contrastare i problemi legati all'acidità.

35

Cerchiamo di eliminare, almeno per tutta la giornata, gli alimenti di origine animale, in particolar modo latte e derivati, che sono spesso alla base di intolleranze alimentari; inoltre fermentano nell'intestino causando antiestetici gonfiori addominali. Come frutta scegliamo sempre quella di stagione, quindi: mele, pere, arance; facciamo attenzione alle banane, ai fichi e alla frutta secca perché contengono molte calorie.
A metà mattina posiamo bere una tisana a base di erbe depurative che possiamo acquistare in erboristeria.

Continua la lettura
45

A pranzo beviamo un centrifugato di frutta o di verdure; a base di broccoli, zucchine, carote e sedano. In particolar modo il sedano, consumato anche crudo, oltre ad essere un valido spezza fame, ha ottime proprietà diuretiche e depurative. Evitiamo il consumo di cibi lievitati, come il pane, e cereali raffinati come pasta o riso. L'ideale sarebbe gustare le tisane amare, se ciò ci risulta difficile possiamo addolcirle con del miele d'api che ha notevoli proprietà antisettiche e antinfiammatorie.
A cena è utile consumare ancora un centrifugato oppure delle verdure bollite e condite con un cucchiaino di olio.

55

Ricordiamo che affinché la depurazione sia efficace è necessario bere almeno due litri di acqua oligominerale durante la giornata. Ciò ci permetterà di aumentare la diuresi e quindi di avere un corpo sano e depurato. Gli effetti della depurazione sono immediatamente tangibili.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Rimedi Naturali

Depurarsi e dimagrire con il sambuco

Tra le piante spontanee usate fin dall'antichità per rimediare agli eccessi di un comportamento alimentare scorretto, c’è il Sambucus Nigra, meglio conosciuto come Sambuco, arbusto ricco di foglie e fiori che può raggiungere fino ai quattro metri...
Rimedi Naturali

Come depurarsi e dimagrire

Dopo le feste o in procinto dell'estate si avverte l'esigenza di depurarsi dagli eccessi. Solo in questo modo sarà possibile dimagrire e ritrovare la giusta forma fisica come quella perfetta e ideale che solitamente le riviste di salute ci propongono....
Rimedi Naturali

Come depurarsi in un giorno

Gli eccessi alimentari soprattutto se determinati dall'assunzione di una grande quantità di zuccheri e calorie, tendono a stimolare un aumento dell'insulina e del deposito di grassi nel nostro organismo. La soluzione è riequilibrare, con un'alimentazione...
Rimedi Naturali

Come depurarsi con le tisane

Le tisane sono bevande molto piacevoli che spesso accompagnano momenti di relax. Fermarsi un attimo e concedersi qualche minuto per rilassarsi fa bene al corpo e allo spirito, ancora di piú se approfittimo di quel momento per depurare il corpo dalle...
Rimedi Naturali

5 tisane per depurarsi dopo le feste

Dopo le feste natalizie è normale sentirsi appesantiti e gonfi, i pranzi e i cenoni ipercalorici sono sì invitanti, ma poi dopo dobbiamo fare i conti con la nostra cara e simpatica bilancia. Eppure è possibile rimediare un po' a questi scivoloni, basta...
Rimedi Naturali

Come fare una cura disintossicante naturale

Molti pensano che bisogna disintossicare il nostro corpo quando si presentano dei fastidi: niente di più sbagliato! Mantenere un corpo sano e disintossicato è molto importante per evitare l'accumularsi di tossine e, di conseguenza, l'insorgenza di malattie....
Rimedi Naturali

Le migliori erbe per dimagrire

Sicuramente il periodo estivo è quello che mette a dura prova la nostra autostima perché in spiaggia bisogna mettere a nudo i chili di troppo accumulati durante l'inverno. Se non si devono perdere molti chili naturalmente il processo di dimagrimento...
Rimedi Naturali

I benefici dell'olio essenziale di violetta

Base di celebri profumi e acque di colonia, l'olio essenziale di violetta è fonte di grandi benefici per il nostro organismo. Simbolo della primavera e della giovinezza, le violette con il loro colore intenso sono spesso protagoniste anche di romantiche...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.