Una buona parte della popolazione mondiale, soprattutto della popolazione dei paesi occidentali, è in sovrappeso. Il sovrappeso può diventare anche un problema grave, una vera e propria malattia se non viene contrastato tempestivamente. Il sovrappeso e l'obesità infatti possono generare condizioni patologiche e aumentare il rischio di diabete, ipercolesterolemia e malattie cardiovascolari. Ed è proprio per prevenire queste condizioni che è importante conoscere il proprio fabbisogno calorico giornaliero per evitare di assumere più calorie di quante ne siano necessarie per il proprio metabolismo. Conoscere e calcolare il proprio fabbisogno calorico è importante anche per tutti coloro che intendono dimagrire per ritornare in forma e soprattutto in salute. Tuttavia per dimagrire ci sono diversi metodi, il primo fra tutti è quello di intraprendere una dieta e uno stile di vita sani e ingerire meno calorie di modo da dimagrire in maniera efficace. In questa guida sarà spiegato come calcolare il fabbisogno calorico per dimagrire.