Come bruciare 100 calorie velocemente

tramite: O2O
Difficoltà: media
14

Introduzione

Molte persone sono attente alla forma fisica. Stare bene nel proprio corpo è importante per accettarsi e interagire in modo ottimale con gli altri. Per questo occorre aver cura del proprio benessere a tavola. La cura di sé passa anche attraverso il regolare esercizio fisico, che sia uno sport specifico o la semplice abitudine di passeggiare. In alcuni casi però può essere necessario perdere un po' di peso in tempi brevi. Ecco allora come fare per bruciare circa 100 calorie il più velocemente possibile.

24

Attività per bruciare calorie in casa

Anche i più pigri, poco amanti dello sport o di programmi di allenamento personalizzati, possono riuscire a bruciare oltre 100 calorie senza fare troppa fatica. Molte attività anche da fare in casa richiedono, infatti, un dispendio energetico. È il caso, ad esempio, del cambio della carta da parati nella stanza dei bambini. Bastano 30 minuti di questa attività per bruciare circa 100 calorie senza quasi accorgersene. D'altra parte anche dormendo si consumano calorie nella stessa misura. È importante però bilanciare a tavola evitando gli eccessi. Anche le normali faccende domestiche costituiscono una valida attività sostitutiva dello sport. Allo stesso modo anche l'attività sessuale è un valido e divertente modo per consumare calorie in eccesso con il proprio partner.

34

Bruciare calorie leggendo o studiando

Potrebbe suonare alquanto strano, ma anche stando fermi si possono bruciare velocemente circa 100 calorie. Ci si deve però impegnare intensamente in attività intellettuali per almeno un'ora. Concentrarsi nella lettura di un libro o di un giornale o studiare per circa 60 minuti equivalgono, in termini di consumo di calorie, ad altre attività decisamente più dinamiche, come fare il bagno al cane o cucinare.

Continua la lettura
44

Bruciare le calorie con gli acquisti

Perdere peso e calorie in tempi più o meno rapidi è possibile anche occupandosi dell'alimentazione. Andare a fare la spesa, magari a piedi, spingendo il carrello lungo le corsie del supermercato, è un buon modo per fare esercizio fisico e tenersi in forma prima di assumere nuove calorie. Allo stesso modo anche passeggiare per le vie del centro città fermandosi a guardare le vetrine dei negozi è un'alternativa valida per fare movimento senza pensarci troppo. Si tratta, insomma, di attività quotidiane in cui lo scopo cosciente non è esattamente quello di perdere perso ma che comunque aiutano a farlo in modo indiretto. Basta quindi contrastare la sedentarietà e adottare piccoli accorgimenti quotidiani per essere in perfetta forma fisica.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Esercizi per bruciare calorie in poco tempo

Bruciare calorie è il primo passo per perdere peso, tuttavia non sempre è facile farlo in tempi celeri. La perdita di peso è infatti una strada molto lunga da percorrere ma che può comunque essere velocizzata tramite diversi esercizi ed accorgimenti.Vediamo...
Fitness

5 trucchi per bruciare più calorie quando si cammina

Quando ci si sente gonfi e appesantiti, è inutile disperarsi e piangersi addosso: molto meglio utilizzare queste energie per fare qualcosa che migliori la proprio condizione fisica. La prima cosa è cambiare alimentazione, virando verso un regime più...
Fitness

10 modi per bruciare calorie

La prova costume sta arrivando e avete messo su qualche chiletto di troppo? Niente paura, esistono diversi rimedi per risolvere il problema e tornare in forma smagliante.I modi per bruciare le calorie in fretta, sono davvero parecchi, e in questa guida...
Fitness

Come bruciare calorie camminando

Le discipline sportive consentono di bruciare calorie, accelerando il metabolismo e favorendo la disgregazione dei grassi nei punti critici. Oltre al jogging e al running, la camminata a passo costante induce il corpo a consumare energia, con meno rischi...
Fitness

Come bruciare più calorie sul tapis roulant

Allenarsi è sicuramente un qualcosa di fondamentale importanza. Importante per eliminare i chili di troppo, per tonificare il nostro corpo e per avere muscoli ben scolpiti. Molti sono anche gli attrezzi che possiamo utilizzare per allenarci a casa. Gli...
Fitness

Consigli per bruciare calorie senza fatica

Ogni donna sogna in segreto di poter bruciare calorie senza fatica. Di solito, per dimagrire c'è bisogno di esercizio fisico e una dieta povera di grassi. Tuttavia, se la costanza non è il vostro forte, potrete tranquillamente seguire questi piccoli...
Fitness

Come bruciare calorie in casa

Si sa che tenersi in forma è sempre molto complicato eppure basterebbe mettere in atto alcuni accorgimenti ogni giorno per trasformare le attività quotidiane in un modo per fare un poco di attività. Basti pensare a quante volte si preferisce prendere...
Fitness

Come bruciare grassi più in fretta

Dimagrire è uno dei pensieri fissi di tante e tante persone, ma non solo delle persone che sono in sovrappeso, ma anche anche di quelle persone che vogliono solo bruciare un po' di grassi per avere un corpo tonico e vigoroso. Nella seguente guida, con...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.