La prima cosa che dovrete tenere presente per acquisire una tecnica che vi consenta di bilanciare semplicemente proteine, carboidrati e grassi sarà quella di fare molta attività fisica. Infatti l'attività fisica è l'elemento base della piramide del benessere, che prevede appunto l'attività fisica come base e l'assunzione di diversi cibi in proporzioni variabili a seconda della loro utilità per il corpo umano. Se non amate fare attività fisica cercate almeno di fare una passeggiata di 30 minuti ogni giorno. Infatti grazie a questo semplice movimento fisico potrete iniziare a gestire al meglio le proteine, i carboidrati e i grassi che avete ingerito e bilanciarli senza troppi sforzi.