Un'alimentazione sana è la base per aumentare l'energia del nostro corpo. Sarà opportuno perciò alimentarsi con cibi ricchi di vitamine, facendo attenzione anche alla necessità di dover assumere degli integratori. L'organismo, infatti, ha bisogno di alcune vitamine essenziali come la vitamina E, la vitamina A, la vitamina D e la vitamina K, oltre alle proteine che aiutano il corpo a produrre maggiore energia.