Come aumentare la motivazione negli sportivi

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tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

In assenza di motivazioni, è difficile che i soggetti si avvicinino allo sport o mantengano il loro impegno costante nello svolgere l'attività. Ma cosa muove alla scelta di uno sport? Cosa spinge a decidere di fare sport? Cosa promuove la costanza negli allenamenti e lo sforzo nell'attività fisica? La motivazione influisce sulla scelta delle attività praticate (come il grado di difficoltà o livello degli avversari con cui si gareggia), sull'impegno messo per raggiungere gli obiettivi e sulla resistenza di fronte ai fallimenti e alle difficoltà. Ecco come aumentare la motivazione negli sportivi.

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Incitare l'atleta

Essenziale è il ruolo dell'allenatore, che è colui che deve seguire la preparazione fisica dei componenti di una squadra o di un singolo, deve contribuire attivamente anche a mantenere viva la motivazione intrinseca che ha spinto quegli stessi atleti a praticare uno sport a livello agonistico. Per fare ciò, è necessario innanzitutto comunicare: il coach deve essere in grado di percepire i bisogni e le esigenze di coloro che devono competere per raggiungere l'obiettivo della vittoria.

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Fissare degli obiettivi

In altre parole, piuttosto che pensare subito a come motivare i propri atleti, un buon allenatore dovrebbe prima di tutto chiedersi per quale motivo si dovrebbe essere motivati per raggiungere uno scopo. Capire quali sono gli obiettivi di uno sportivo e soprattutto comprendere cosa lo spinge a praticare quella disciplina, permette automaticamente di scegliere con maggiore consapevolezza la strategia più idonea per creare un profilo fisico e mentale motivato.

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Offrire premi e ricompense

Dopo aver compreso le necessità dell'atleta, occorre trovare la maniera migliore per stimolarlo concretamente. Per fare leva sulla motivazione, normalmente si distinguono metodi diretti ed indiretti. I primi si basano sostanzialmente sul meccanismo che prevede punizioni e ricompense, mentre i secondi agiscono sull'ambiente circostante modificando anche lo stato psicologico dell'individuo. Bisogna, in concreto, utilizzare la motivazione estrinseca ed eterodiretta per sviluppare e consolidare quella intrinseca. Sì a premi e ricompense quindi, ma tenendo sempre presente i risultati ottenuti dall'atleta. Anche gli spazi hanno la loro importanza. Una bacheca con articoli di giornale che ricordino i successi dell'atleta o un monitor che trasmetta le immagini delle sue migliori prestazioni potrebbero aiutare a creare un ambiente stimolante.

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